水果玉米孕婦可以吃嗎 孕婦吃水果玉米好不好
孕婦當然可以吃水果玉米啦，只要不放太多糖就好了，五穀雜糧吃一點是好的，而且能夠預防便秘。
孕婦吃水果玉米的好處
1、水果玉米富含脂肪，內含亞油酸60%以上，可減少膽固醇在血管中的沉積，防止高血壓、冠心病和心肌梗塞等疾病的發生，並對糖尿病有積極的防治作用。
2、水果玉米含有豐富的維生素E—2.44mg/kg，它不僅是維生素，還可防止皮膚色素沉著和先期發皺，具有延緩衰老的良好作用。
3、水果玉米含谷氨酸0.59%，能促進腦細胞的呼吸，有利於腦組織裡氨的排除，有很好的健腦和增強記憶力的功效。
4、水果玉米的纖維素含量較高，可促進腸道蠕動，減輕毒腐質在腸道內的積累，能有效地降低便秘、痔瘡、結腸癌和直腸癌的發病率。
5、水果玉米還含有公認的抗癌因數——谷胱甘肽，它可與人體內多種致癌物質結合，使其失去致癌能力，然後通過消化道排除體外。
水果玉米的吃法我們常見的玉米吃法是玉米洗乾淨後放進水裡煮一段時間。玉米熟了之後，直接拿出來吃。水果玉米也可以這樣。水煮的過程中，加點冰糖在水裡煮味道更好，也有喜歡放鹽下去煮的，這個視個人口味來調加或不調加。
水果玉米還可以直接榨汁飲用，香甜的玉米汁喝起來甘甜潤喉，營養也更容易被吸收。
水果玉米還可以用來炒菜煮湯。可以把水果玉米剝成粒，加上雞蛋豌豆火腿等熬製成芳香四溢的玉米濃湯。也可以將香甜玉米粒和山藥胡蘿蔔丁小炒一下，製作成營養養生素食。
水果玉米的吃法多種多樣，可以直接當水果食用，也可以當蔬菜和其他配料一起製作美味的佳餚。大家可以根據個人口味選擇喜歡的吃法，也可以發揮自己的出色廚藝，創造出更多水果玉米的美味菜式。
水果玉米上市時間2017在抽絲後20-25天可採摘上市，過早採收，籽粒灌漿不足，食用價值不高，採收過晚，渣多，甜味淡。一般在雌穗花絲發黑，籽粒剛飽滿時採收。可先進行少量試采，確定到了最佳收穫期再大面積採收，鮮食甜玉米最佳採收期為3-5天。
採收後的甜玉米不宜長期鮮貯，一般家庭可將鮮玉米采回煮熟撈起涼透，用保鮮袋分袋包裝放於冰箱速凍，食用時拿出解凍後重新煮一下即可（不能用微波爐），在速凍狀態下可保存6個月。