一歲半能喝優酪乳嗎？

很多人喜歡吃優酪乳，尤其現在的女性們，普遍都有喝優酪乳的習慣，因為優酪乳具有很多食療作用，比如現在有一種優酪乳減肥法，另外經常喝一些優酪乳，具有補虛開胃的作用，那些消化不好並且食欲下降的人，就可以喝一些優酪乳，這是非常簡單有效的治療方法，那麼一歲半的小孩能不能喝優酪乳呢？

一歲半能喝優酪乳嗎？

1歲以後的嬰幼兒，消化功能增強，以飯為主要食物來源，對於奶的要求就相對簡單些了。因此，如果有條件的話，1歲以上嬰幼兒推薦選用嬰幼兒配方奶；如果條件不允許，也可用普通奶餵養。當然，一些特殊人群比如營養不良、貧血或消瘦的嬰幼兒，應儘量選用配方奶餵養。

優酪乳是經過發酵後的奶，喝起來更容易消化。因此，對於消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝優酪乳是有益的。優酪乳營養豐富易於吸收，對於那些不喜歡喝奶但能夠接受優酪乳的孩子來講，用優酪乳代替普通奶也是很好的選擇，但是並不是所有寶寶都能喝優酪乳。1歲以內寶寶最好不要喝優酪乳。

此外，乳酪因其鈣、蛋白質、脂肪含量較高，1歲以上嬰幼兒也適合食用。一般來講，1至2歲的嬰幼兒每日攝入250到500毫升的奶量，才能保證基本的膳食鈣的供給。

有些媽媽認為益生菌優酪乳好，可以緩解便秘，就給寶寶喝，這種做法並不妥當。益生菌優酪乳是保健食品，不能代替藥物，因此有便秘、腹瀉時還要請醫生診治，合理用藥。

至於鮮牛奶，由於含有過多的礦物質和不適合人類吸收的蛋白質種類，會增加嬰兒的肝腎負擔。另外，牛奶中缺乏鐵質和嬰兒大腦發育所必需的不飽和脂肪酸、牛磺酸等，所以，建議3歲以內的寶寶，都要少喝鮮牛奶。

寶寶每天喝多少優酪乳合適

優酪乳中含有多種有益菌，對幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶，胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障並不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而優酪乳的PH值較低，進入胃腸道後，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。

此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處於生長變化階段，尚不穩定，飲用優酪乳可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。

每天進食多少量的優酪乳，並沒有一個嚴格的界限。對於滿6個月的嬰兒，可以嘗試點優酪乳作為輔食之一。如1歲以後每天可以安排100毫升益生菌優酪乳，對於乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的優酪乳。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅持。對於乳糖不耐受的幼兒，優酪乳可能為飲食中奶類的主要來源。