油麥菜孕婦可以吃嗎 孕婦吃油麥菜有副作用嗎
孕婦可以吃油麥菜。
對準媽媽的好處：油麥菜營養豐富，准媽媽可以適量食用油麥菜來防治便秘等症。油麥菜富含鈣質，可以幫助准媽媽緩解因缺鈣引起的抽筋症狀。另外油麥菜有除燥、安神的作用，可以減輕孕期的壓力和煩躁感，使准媽媽保持好心情。不過油麥菜屬於涼性食物，胃寒、尿頻的准媽媽最好少吃一些。
對胎兒的好處：油麥菜富含鈣、鐵、硒、鎂、磷等礦物質和多種維生素，准媽媽適量補充可以增強胎兒免疫力，有助於胎寶寶骨骼、牙齒和智力的發育，還能預防貧血，防止畸形兒。
孕婦吃油麥菜沒有副作用，而且還有很多好處。
1、油麥菜含有豐富膳食纖維，有一定的預防和治療便秘的作用，可以緩解孕婦便秘情況。
2、油麥菜裡含有豐富的鈣物質，而孕婦懷孕期間容易出現缺鈣的現象，通過油麥菜食療能幫助補充鈣質。
3、油麥菜具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱的功效，孕婦在懷孕期間容易神經衰弱，可以將油麥菜榨成汁，睡前飲用，安神同時還能提高睡眠品質。
需要注意的是，油麥菜性涼，因此尿頻、胃寒的孕婦不能多吃。
導致胃寒
油麥菜性寒，吃多了會導致胃寒，尤其是本來就脾虛胃寒的人吃了會加重病情。
導致營養失衡
人所攝取的營養必須平衡多樣的。雖然油麥菜含有多種維生素，但是吃太多反而影響其他營養物質的攝入，造成人體營養的失衡。
引起長斑
由於油麥菜對乙烯很“過敏”，因此保存時應儘量遠離蘋果、梨和香蕉，以免誘發赤褐斑點。
引起腸胃炎
建議腸胃不適以及容易引起腸胃炎症的朋友少吃油麥菜，吃得太多就容易引起腸胃炎。
引起中毒
油麥菜還具有一定的食療功效，它在降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用，特別是油麥菜的維生素C含量高，而維生素C對於治療壞血病、預防動脈硬化、抗氧化等都有明顯效果，但是不要過多的食用，如果吃多了油麥菜會中毒。
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