易流汗體質

生活中容易流汗的朋友其實在自己身邊就會隨處可見，對於易流汗的體質，在中醫的角度看，是可以分為三種原因的，一種是氣虛型的、第二是陰虛型的、第三種就是濕熱型的，這些朋友都可以通過中藥來對身體進行調理。

中醫認為，有三種體質的人比較容易出汗。

一、氣虛型。出汗以自汗為主，活動或者勞累之後出汗明顯;或者伴有怕風怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、氣短懶言等症狀;

調養要以補氣固表為主;平常少吃生冷食品，不要太勞累過度，可以多吃補氣食品，如參類、大棗、香菇、雞肉、蓮子、黃芪、浮小麥等等。中成藥可以選擇玉屏風顆粒或者虛汗停顆粒。

二、陰虛型。出汗盜汗為主，以夜間或午後明顯;經常會伴五心煩熱、口乾舌燥、大便幹結、心煩失眠等症狀。

調養以滋陰降火止汗為主;不能熬夜操勞，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋潤養陰食品，比如沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地、熟地、白木耳、蓮子、燕窩、百合、蜂蜜;中成藥可選擇六味地黃丸、知柏地黃丸等。

麥冬

三、濕熱型。出汗以頭部、手足部位為主;經常會伴有皮膚油膩、口幹口苦口臭、口舌生瘡，大便粘滯、面生暗瘡等症狀。

調養以清熱祛濕為主;日常少吃肥膩上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清熱去濕利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黃瓜等食品。中成藥可以選擇龍膽瀉肝丸。

，所以應及時補充水分。鼓勵他們多多飲水，既幫助退燒又利於體內代謝物和毒素的排泄，並可縮短病癒的時間。出汗過多的人，還應在水中加入適量的鹽和白糖，以保持體內所需的鹽分和糖分。