白水煮菜怎樣做好吃

大多數人在減肥的過程中都會選擇用白水煮菜的吃法，雖然這種吃法吃起來特別的沒有滋味，但是這種吃法確實比較健康的，如果我們像做炒菜一樣做菜，它裡面會含有油脂，在減肥的過程中吃油脂過多的食物，減肥的效果就會不明顯，而且白水煮菜比較健康，那麼白水煮菜怎麼做好吃呢?

一，用清水，水開後，放菜，到你接受的熟度，撈出來，加鹽，(醬油)，(辣椒)，最好不要太鹹。儘量選擇你最喜歡的菜，不然很難接受。

二，去超市買脫脂雞湯，如果不喜歡，或買不到，就自己買來雞肉做湯。你可以做之前把雞肉去皮，如果覺得太殘忍。就等雞湯煲好，結凍後，把上面的油脂去掉。下次做青菜的時候，可以用這個湯燙菜吃。不要放其他調料，只放鹽。

用白水煮，什麼菜都可以，菠菜、白菜、韭菜、芹菜、萵筍、青菜，菜花、胡蘿蔔、豆角、豆芽、豆腐、香菇、蘑菇、海帶等，想煮什麼煮什麼，撈出後放點調味料及香油，我是喜歡多放點醋啦，很好吃。我現在正21天第二階段，所以每天變著花樣煮，最喜歡的還是水煮豆芽和韭菜。

靠水煮菜減肥關鍵是看你想瘦哪裡，要是覺得腿胖就煮番茄，但不能煮時間太長一分鐘之內，還有元蔥它是沒有脂肪的，冬瓜，紫菜，圓白菜等。香菜對皮膚好，韭菜排毒，但要煮熟。