煮山楂水的做法

有很多人比較喜歡喝煮山楂水，因為煮山楂水，具有美容養顏的功效，而且對於女性來說，更能夠促進胃動力幫助我們消化，從而達到減肥的目的，在煮山楂水的時候應該儘量的選擇新鮮的山楂，因為新鮮的山楂煮水的功效會好一些，還可以加入一些冰糖調味，那麼煮山楂水的做法是什麼呢?

煮山楂水的功效與作用

山楂不僅可以作為新鮮水果食用，還可以製作成為很多的副產品，山楂水就是其中之一。煮山楂水的功效與作用也是人們不可小覷的。

1、治療痛經、月經不調

中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品，對女性很有幫助。因此有痛經的女性不妨可以多試試。

2、減肥降脂

飲用山楂水可減肥降脂，很多減肥的女性嫌煮山楂水麻煩，就直接買曬乾的山楂來泡水喝，也能取得一定的效果。

3、山楂水可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

4、山楂水具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，對老年性心臟病也有益處。

5、山楂水能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

煮山楂水的功效與作用這麼多，那麼煮山楂水究竟是怎麼做出來的呢?不妨學習一下煮山楂水的做法。

煮山楂水的做法

1、把山楂洗乾淨。

2、把山楂的把、蒂去掉。

3、把山楂攔腰切一下，掰開，然後用刀把果核撥出來，不過沒有用過的朋友要小心，不要傷到手!用手擠出來也可以。

4、加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入冰糖，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可，如果是痛經的女性飲用的話，可以把冰糖改為紅糖，這樣效果更好。

如果你覺得上述方法比較麻煩的話，你也可以將山楂片用涼水快速洗淨，除去浮灰.放入杯內，澆入開水，加蓋悶上。待水溫下降到微溫時，加入白糖， 攪至溶化即可飲用，或者加入蜂蜜即可飲用。

山楂水製作方法簡單，功效與作用也還不錯，不妨試試哦。