田七可以增高嗎？

現在因為人們的身體得到的營養是十分豐富的，所以身高也要比之前高許多。不過在生活中也有一些人的個頭是比較矮小的，尤其一些男性朋友，因此總是被人嘲笑。想要增高的話，首先要做的就是改善一下自己的飲食，多吃一些能夠有助於骨骼發育的食物。那麼，田七可以增高嗎?

田七可分為生田七和熟田七。生田七主要是用來散瘀、活血、通脈，調節血液迴圈，防治冠心病等，而熟田七的作用則是補氣血。通常我們在藥材店買的都是生田七，製成成藥後則有生田七和熟田七之別。

生田七經過燉煮後便具有熟田七的一些性質，所以用生田七燉湯除活血外，也有補氣血的功效。

向你推介一道老少皆宜的田七燉雞湯。材料包括嫩雞一隻，田七約12克，清水適量，燉兩個小時即可食用。雞如果以黑雞取代更有補益，如果用陶土氣壓鍋烹煮，味道更香。田七雖有補益，但孕婦則不宜食用。

田七能促進小孩成長發育的說法，不必特地給小孩吃田七，除非有關小孩營養不良，而最好的營養是來自日常均衡的飲食。

以上介紹的是田七的塊根，其實除了塊根，田七全身都是寶，它的葉子搗碎後可以治療無名腫痛、惡瘡;它的花沖水飲用，對高血壓、頭昏目眩、喉炎等有一定的好處。

練習1 站著做。一隻手放鬆伸展，在胸前勻速地隨意旋轉，另一隻手則同時劃等腰三角形。次數不限。

練習2 站著或坐著都行。兩臂彎曲，懸在胸前，手心向下。一隻手按順時針方向旋轉，另一保手按逆時針方向旋轉。

練習3 站著做。手臂向前放鬆伸展，並在胸前按順時針方向旋轉，與此同時，轉動手腕，便後按逆時針方向旋轉。該練習動作正確的標誌應是平衡、無間斷以及手臂不彎曲。當您能成功地達到上述要求並且技術熟練，您可以嘗試左右手一齊做。