想生女兒多吃什麼

很多人都想要生女兒的，這樣的話就會想方設法來提高自己生女兒的幾率，但其實無論是吃什麼食物都沒有辦法提高生女兒幾率的，這是完全不科學的，不過在懷孕的時候多吃一些有營養物質的食物對於生產還是有非常好的幫助，可以起到一個優生優育的效果，這樣的話可以避免難產的。

想生女孩應該多吃什麼

換一種吃法：同樣的食物，換一種做法也許會讓你有胃口。比方說你嗜酸，那你可以用檸檬汁、醋拌涼菜。如果你不喜歡吃平時的菜，不妨用食物攪拌機來做糊，並嘗試不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，則不妨嘗試各種果蔬汁。

減少營養素的損失：如洗菜、淘米次數不要過多，不要切後洗菜、泡菜，不要用熱水淘米。蔬菜在烹調過程中應急火快炒，和肉食混合烹調時可以加少量澱粉。

重視色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同時還要清淡爽口、富有營養。你可以用番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋果等，水果色彩鮮豔，營養豐富，容易激發食欲。你還可以在餐桌上佈置燭光和鮮花，放音樂，營造出美好的進食氛圍。

選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分，預防脫水。

增加平時的活動量，如散步等不劇烈的活動。多活動活動可以增進你的食欲。這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發育。

少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。飯前少飲水，飯後足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質、半流質食物。

晚上睡覺時，將枕頭墊高，減少食物逆流的情況發生。平時穿寬鬆的衣服，不要穿緊身的褲子、高跟鞋。這些對胃口都有好處。

以堅果作為零食。不僅不容易讓你反胃，還能補充不少營養。當然堅果油脂含量高，有妊高症的孕媽咪不要吃太多哦。