什麼食物易消化對胃好

胃部是需要我們在生活中做好保護的，應該要多吃一些暖胃以及促進胃部消化的食物，這樣對於我們調理腸胃才是最好的。然而，我們調理腸胃可以從食物的方面入手，一般是可以喝優酪乳以及吃魚類，魚類的蛋白質比較容易被腸胃吸收，而且優酪乳是可以刺激胃酸的分泌的，是容易被腸胃消化的。

1.優酪乳

優酪乳也是保護腸道的有益食品，因為優酪乳含有牛奶的全部營養外，還含有非常豐富的乳酸，可以將奶中的乳糖分解為乳酸，對於腸胃道缺乏乳酸的人群有很多的幫助，還可以有效的改善腹瀉，腹脹等多種腸胃問題，而且優酪乳還有預防輕度腹瀉的作用，可防止便秘。

2.魚類

魚含有的蛋白質是非常高的，不僅可以有效的改善腸胃不適，治療多種胃病，長期使用魚還可以促進腦力的發育，提高人的智商，降低膽固醇，清理血液中的垃圾雜質，還可以養肝健脾，完善肝臟造血的功能，幫助血液迴圈，促進身體新陳代謝，無論是清蒸還是煲湯，對人體腸胃的益處都是非常多的。

3.蘋果

大家千萬不要小看蘋果這一廉價的水果，它對人體的作用可是非常多的，因為蘋果中含有非常豐富的蘋果酸和有機酸，檸檬酸，甲酸等，對腸胃的健康有著至關重要的作用，蘋果不僅可以有效的止瀉，還可以有效的通便，而且蘋果中所含的果膠還可以有效的吸收腸道中的垃圾跟毒素，所以很多消化不良的人群都會選擇食用蘋果來保護腸道。

4.大麥

腸胃不好的人群一定要遠離辛辣，生冷，油膩，高脂肪等食物，可以多食用一些五穀雜糧，尤其是大麥對人體腸道有非常不錯的保護作用，因為大麥中含有非常豐富的維生素，蛋白質以及澱粉酶，麥芽糖等營養物質，多吃可以治療胃氣虛弱，消化不良，食欲不振，胃脹，胃酸等不良的腸胃疾病。

腸胃消化不良不僅身體無法正常的吸收營養，還會引發多種疾病的發生，很多人都不把腸胃不適當作嚴重的疾病看待，以至於發展到胃出血，胃癌等致命的地步才醫治，所以大家在日常一定要注意飲食的健康，這樣才能吃出一個好腸胃