白芸豆能否減肥 白芸豆就是大白豆嗎

能減肥，而且其實豆製品其實都是減肥的最好的幫手，很多人都知道豆類食物對於女孩子是很好的，幫助雌性激素的分泌，白芸豆也是很好的食物，主要是能很好地阻隔碳水的吸收。白芸豆中含有的芸豆蛋白是一種天然的澱粉酶抑制劑，經臨床驗證證實可有效阻斷碳水化合物，現在被廣泛應用於治療肥胖症。

其實吃的方式也是很多的，建議還是選擇方便的方法，打成豆漿就是很不錯的一種方式，而且可以很好的吸收，建議是減肥期間食用。將白芸豆泡水12小時左右，等白芸豆膨脹2倍大小後加水用攪拌機打碎，濾出豆渣，再用小火熬煮10分鐘後飲用，可以有效的清理體內毒素。

不是的，都是豆類食物，但是區別在於是不同種的食物，不過豆類的食物多吃是很好的啦，豐富的蛋白質能很好地幫助身體進行消化，補充人體所需要的營養。緩解慢性疾病尿素酶對於肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。

白芸豆的減肥效果也是很好的，而且很多人都說減肥很難，其實不是的，吃一點白芸豆還是很好的，很好的幫助分解脂肪，利於減肥。促進脂肪代謝，所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間，使減肥者達到輕身的目的。