赤豆補血嗎

赤豆也是紅豆，它含有很多的粗纖維以及微量元素的，鐵元素的含量是比較低的，想要通過吃赤豆來補血，效果是不明顯的，但是可以加入紅棗、桂圓等食材，這樣補血效果就很好的，適合女性朋友在經期食用。經期的時候出血是比較多的，女性朋友應該要多吃一些含有鐵元素的補血食物。

赤小豆補血

赤小豆並不是我們通常說的是紅豆,赤小豆是一種具有較強的藥用價值的赤小豆，估計是赤豆幹。它含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它具有良好的利尿的作用。特別是對孕期的媽媽有水腫的現象的，吃赤小豆是一個很好的利尿的保健品。同時能消除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的代謝。它有補血氣，生乳作用。對產婦，特別是產婦餵奶的時候，乳汁變少的媽媽來講，多吃赤小豆有密乳的作用。同時促進健康，赤小豆還包括補量的作用，特別是裡面含豐富的葉酸。

赤小豆的主要成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維以及礦物元素鈣、磷、鐵、鋁、銅等，並含有維生素A、B族維生素、維生素C等營養成分。赤小豆性平，味甘、酸，具有止瀉、消腫、滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等功效。用赤小豆與紅棗、桂圓一起煮可用來補血。

赤小豆的藥用價值

1、預防便秘

赤小豆中含有多量對於治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

2、消除水腫

赤小豆還可用於治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用於瘡毒之症，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用於治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因引起的水腫。

3、健脾利胃

赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。