洋蔥減肥方法如下

在現實生活中洋蔥是我們飲食上比較常見的一種食物，洋蔥的味道辛辣，可以當中配菜或者是當做佐料食用，而洋蔥除了可以做菜以外也可以對身體達到減肥的效果，洋蔥的味道辛辣可以對身體起到燃脂的作用，利於減肥，可以將洋蔥和獼猴桃製作成果汁喝下非常利於減肥。

洋蔥減肥法

洋蔥減肥法可以自製洋蔥鳳梨奇異果汁。這種吃法可以加速脂肪的燃燒。奇異果富含了食物纖維，鳳梨酵素可以充分分解蛋白質及脂肪，加快腸胃的蠕動，同時還有助於消化吸收。我們可以先準備洋蔥1/4個，半個奇異果，三小塊的鳳梨和一勺蜂蜜。洋蔥去皮後洗乾淨，然後放入微波爐加熱120秒。奇異果切塊以後加入洋蔥、蜂蜜以及冰塊打汁。

洋蔥薄皮茶可以阻斷脂肪合成，有助於減肥。洋蔥薄皮具有消脂、抗老等功效。我們可以把皮留下，加一點熱水來泡茶，每次吃飯之前飲一些可以有效消脂。需要的原料有五克的洋蔥皮和360毫升的水。薄皮切成條狀後，放入鍋中，加水小火煮半個小時。等水大概還有180ml時，就可以濾殘取汁飲用了。

洋蔥醋飲具有潤腸通便的功效。洋蔥內含的硫磺可以改善大腸蠕動，豐富的可溶性食物纖維又可以刺激腸胃運動。而且醋內的揮發性物質及氨基酸，會刺激我們的大腦神經中樞，分泌更多的消化液，強化消化能力。準備一千克洋蔥，1200毫升左右的陳年醋，200克冰糖。洋蔥連皮洗淨然後擦乾切片。再放入乾淨密封的罐子裡，倒入準備好的陳年醋及冰糖，密封存放一個星期後就可以飲用了。

三款洋蔥吃法

吃法一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對於消脂很有效果。

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果

材料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml。

做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時，濾過殘渣。

吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發性物質和氨基酸，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。

材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

做法：1、洋蔥連皮洗淨，擦乾後切片。2、放進密封罐裡，倒入陳年醋、冰糖後密封起來，存放一周。

吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪，對促進腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。

材料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。

鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙

做法：1、將洋蔥去皮切淨，用微波爐加熱2分鐘。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。