好吃不長肉的零食

小孩子和年輕人對於零食特別的喜歡，但是有些人吃零食當飯，所以身體會發生偏胖的情況，因此吃零食應選擇好吃不長肉的零食品種，但是哪些是這樣的零食呢？薯片雖然好吃，但真的很容易長肉，所以一定不要吃這種，而比較好的零食就是蝦幹、西梅幹或是海苔等，熱量低也好吃。

1、蒟蒻幹

這其實就是減肥必備的魔芋啦！

蒟蒻含有豐富的纖維質，屬於水溶性纖維的一種，而且熱量超低，蒟蒻幹吃起來Q彈又不硬，還有麻辣、五香味~

2、白玉菇脆片

說到這個，隱約看到了大家的黑人問號臉。菇類還能當零食？？？

沒有錯，不僅可以，而且敲好次！！！口感有點類似薯條幹，清清脆脆但完全不油膩厚重。

因為是低溫脫水製成的，所以保留了原本的清甜。追求純真的就選原味，獵奇的可以選香蔥、蛋黃或者鹽酥雞味。

3、竹筍

這個簡直有毒！坊間流傳的各大零食榜單上都有它的身影。

嘗過就知道真是會上癮的。鮮嫩脆爽完美結合，好吃到口齒不清！

4、蝦幹

意外不意外？就是那種脫水的大蝦幹啦，香脆飽滿，肉質緊實，而且幾乎沒有脂肪和碳水化合物，滿滿都是蛋白質！

5、西梅幹

這個也是江湖盛傳的健康零食啦，無添加的大顆無核西梅幹，果肉厚實、口感軟滑不膩。而且富含膳食纖維，一直被用來當做通腸神器來著。

6、海苔

好吧，必須承認大部分做成零食的海苔並不像文中其他東西那麼健康，但勝在分量輕啊！哢擦一口咬下去鬆脆無敵！當然，如果你真的很在意熱量，那麼可以選那種嬰兒可食用的無添加款。

7、堅果

那些面對美食容易失控的旁友，非常推薦近來很紅的每日堅果。

一小包裡包括了核桃、榛子、杏仁、蔓越莓乾等等健康堅果，既有滿足感，也不至於過量，而且還能補充營養。