腳痛風不能吃什麼食物

痛風這種症狀在生活中是比較常見的，主要是發生在手腳上，這是因為年輕的時候過度勞累引起的手腳痛風的症狀。腳痛風這種症狀主要是需要控制自己的飲食，特別是含有高嘌呤的食物，比如菠菜以及肝臟之類的，還需要控制每天的進食熱量跟禁止喝酒，飲食必須要清淡為主，這樣才能夠避免病情加重。

第一、首先要控制好嘌呤

高嘌呤食物是體內外源性尿酸的主要來源，過多的攝入對痛風無疑是非常不利的，嘌呤含量高的食品包括有動物內臟、大腦、

雜豆和各種肉湯、肉汁;粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜肉類含嘌呤也在每百克75～150毫克之間，應謹慎選擇。

第二、節制每日的進食總熱量

控制每天飲食中的總熱量，減輕體重。痛風病人60%～70%為肥胖者，諸多資料顯示，肥胖是痛風的危險因素之一，血尿酸與體重指數呈正相關。痛風病人的飲食以控制在正常人食量的80%左右為妥，嚴禁暴飲暴食，痛風病人常在暴飲暴食後血尿酸水準驟然升高，致使痛風關 節炎發作。

第三、不飲酒、多喝水

啤酒是富含嘌呤的飲料，屬痛風病人的禁物。過多飲酒，一方面在體內產生大量乳酸，阻止尿酸排出，另一方面酒精是高熱能物

品，大量飲用，產生熱能過盛，尿酸生成增加，所以應勸說痛風病人儘量不飲酒。多飲水是為了增加排尿量，利於尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。

上面就是腳痛風患者應該要注意的三大飲食原則，如果你希望自己能夠通過合理的飲食避免被其所帶來的副作用所困擾，那麼，在實際遇上問題時候就必須要注意飲食的合理性，只有這樣，才能夠保證你能夠避免飲食飲食不當而讓痛風發作。