煮雞蛋能去除濕氣嗎

濕氣是中醫理論中一種對於人體有害的東西，濕氣存在於人體內會讓人虛弱多病，精神不振，因此民間有很多去濕氣的方法，煮雞蛋去濕氣就是其中的一種。煮雞蛋去濕氣的方法就是用煮好的雞蛋滾臉，滾身體，從而帶走人體內的濕氣，但是這方法真的科學嗎?下面就來看看煮雞蛋到底能不能去除濕氣。

醫學上並沒有雞蛋能除濕氣和濕毒的說法，但確實可通過熱敷來促進血液迴圈。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質、維生素等。之所以有的人說雞蛋滾在身體上會變黑，這就是吸取了毒氣和濕氣，乃是蛋白吸附了毛囊當中的污垢，而這些污垢就會沾在雞蛋上，雞蛋自然就會變黑了。所以說，雞蛋並不能去濕氣。

怎麼去濕氣

第1招：越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

第2招：飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。

第3招：避環境的濕氣

我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。