西瓜汁和牛奶一起吃嗎

西瓜和牛奶都是我們生活中比較常見的兩種東西，而且這兩種東西很可能就會經常一起吃，牛奶的營養價值是比較高的，不管是對於一些什麼體質的人來說，經常喝一些牛奶都能夠提高抵抗力，而西瓜在夏天的時候特別的常見，是避暑清熱最好的水果，並且西瓜裡面的水分非常的多，那麼西瓜汁和牛奶能夠一起吃嗎？

1西瓜可以和牛奶榨汁嗎

西瓜可以和牛奶一起榨汁。

西瓜奶昔是我們經常會喝的一種飲品，其主要原料就是西瓜和牛奶，並且西瓜的主要成分是水分、碳水化合物，少量的纖維素、蛋白質和脂肪，而牛奶的主要成分是水分、乳糖和乳蛋白，成分之間不會相互反應，導致營養成分降低，因此西瓜和牛奶可以一起榨汁。

2西瓜和牛奶一起吃有什麼好處

生津止渴

西瓜和牛奶中含有的糖類物質，可以促進唾液的分泌，具有很好的生津的作用，西瓜和牛奶中的含水量又高，食用可以止渴，有很好的作用。

潤腸通便

西瓜性寒，食用可以增加腸道的滑利性，牛奶和西瓜中的膠質成分都會滋潤腸道，因此西瓜牛奶汁可以潤腸通便。

補充營養

西瓜中碳水化合物、維生素、礦物質，牛奶中的乳糖、乳蛋白、礦物質等含量較高，食用可以補充營養。

美容潤膚

西瓜中含有的胡蘿蔔素、維生素A和維生素C，牛奶中含有的維生素A都具有抗氧化的作用，能夠清除體內多餘自由基，緩解自由基損傷細胞導致的衰老。

3西瓜和牛奶一起榨汁怎麼做

1、準備西瓜300克，牛奶800克。

2、將西瓜切成小塊，放在榨汁機中。

3、倒入800毫升的牛奶，和適量的糖。

4、開機攪拌1分鐘左右就可以停止了。

5、倒出飲用即可。

4西瓜和牛奶榨汁可以喝多少

西瓜和牛奶榨汁的話，一次可以喝400毫升，一天的飲用量要控制在2次以下。

因為西瓜性寒，一天不能食用過多，食用過多會影響脾胃的健康，不利於身體健康，因此西瓜牛奶的食用量可以控制在400毫升左右，一天不能超過800毫升。