營養飲食

清蒸鱸魚的汁怎樣調呢

鱸魚的性情非常的兇猛,主要是靠吃小魚和小蝦衛生的,鱸魚中含有很多的碳水化合物和脂肪以及蛋白質等等,長期食用可以起到補肝腎以及健脾胃的功效,孕婦對其食用還可以達到安胎的效果,分娩後的女性對其食用可以減少少乳的現象,並且對身體也可以進行大補,那麼清蒸鱸魚的汁怎樣調呢?

第一,清蒸鱸魚的汁怎樣調呢? 調料汁的製作:鍋內倒入生抽、美極鮮、料酒,然後放入蔥薑絲(蔥絲的長度2寸為佳)。小火燒滾後,加入白糖、白胡椒粉少許;料汁可根據自己的口味稍加調整。魚的處理:刮掉污垢/血水/魚鱗,開片,抹上點味精,裝碟,下鍋蒸4分鐘,(水事先要燒開)取出後倒掉盤子裡的水。然後,將做好的調料汁倒入魚盤,並在魚的身上放些生蔥絲、香菜。這時,用鍋將少量的油加熱,再將燒滾的油用勺子均勻地撒在魚、蔥及香菜上面,即可食用。

第二,鱸魚有補肝、補益脾腎、補腎的功效,清蒸的方法可以把它的營養盡可能的保留。製作方法:鱸魚去掉內臟和魚鱗清洗乾淨,在身上斜切幾道,蔥切成蔥花和蔥絲,薑切片。把料酒和鹽混合後均勻的塗抹在魚身上,盤底放一些薑片和蔥花,然後放魚,在魚的身上放蔥花和薑片。鍋中燒開水,放入魚蒸8至10分鐘,關火後再虛蒸個三五分鐘。把蒸好的魚盤中蔥和薑挑出丟棄,倒掉盤中多餘湯汁,把蔥絲撒到魚身上。鍋中燒熱油,澆倒在魚身上。再把蒸魚豉油倒入鍋中,少添一點水燒開後淋在魚身上即可。

清蒸鱸魚的汁怎樣調呢?準備好少許瘦肉,清洗乾淨,切成肉粒。薑蒜剁碎,喜歡吃辣的,可以準備幾顆紅辣椒,切碎。備用。準備一個小碗,加入適量的澱粉和少許涼水,攪拌均勻,調成水澱粉。熱鍋下油,放入薑蒜辣椒煸香,然後倒入肉沫翻炒,再加入少許的豆瓣醬、麻油、香油,一起攪拌均勻。然後再把水澱粉倒入鍋中,直接把調好的醬汁淋在鱸魚上即可。