懷孕兩個月喝什麼湯好

喝湯是一種有效補充人體營養的方式，因為在燉湯的過程中，通過慢慢燉煮將食材中的不少營養成分都溶入了湯中，這時候再喝湯的話湯中的營養元素是十分充足的。由於懷孕的女性身體需要大量的營養，所以對於懷孕的女性來說喝湯也是一個不錯的選擇，因此懷孕兩個月的女性應該喝什麼湯呢?

孕兩個月喝什麼湯好

懷孕後容易缺鈣。所以，建議你喝骨頭湯，雞湯或是牛肉湯是比較好的，並且孕期可以多喝牛奶，這樣寶寶出生後可以更加的白皙。孕期一定要保證營養均衡，只有媽媽的營養豐富了，胎兒才會汲取足夠的營養，健康發育。

懷孕兩個月最好的飲食推薦

1、含葉酸的食物：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

2、含鐵食物：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、鳳梨、桃子、櫻桃。

3、含蛋白質食物：雞蛋、雞肉、豬瘦肉、兔肉、牛肉、魚肉、豆製品、小米、豆類。

薑汁菠菜

食材：菠菜500克，生薑25克，鹽、醬油、醋、味精、芝麻油適量。

做法： 菠菜從中剖開，放入沸水中焯一下，撈出瀝水，然後淋入芝麻油拌勻，並放入盤中;生薑去皮，切成細末後放入碗中，加入鹽、醬油、醋、味精調成薑汁。 然後將菠菜、薑汁分盤同時上桌，吃菠菜的時候蘸薑汁即可。

以上分享了孕兩個月喝什麼湯好，懷孕兩個月的時候，很多的孕媽媽還處在早孕反應當中，很多的食物都是吃不下的，尤其是對於油膩的食物，所以前兩個月為避免噁心，可以選擇一些清淡的飯菜入口，這樣既保證了營養也不會再食用的時候過於難受。