營養飲食

豆腐渣餅的做法大全

餅類通常是人們經常吃的一種麵食。製作餅的方法有很多種,而且可以加入自己喜歡的一些蔬菜或者是其他的肉類。用蔬菜製作的餅叫做蔬菜餅,用其他肉類進行製作的病可以叫做餡餅。豆腐渣餅是一種素食類食物,人們通常可以吃到這樣的餅,有助於人體的消化吸收。豆腐渣餅的做法大全是什麼呢?

原料

剩餘黑豆渣1碗 麵粉半碗 雞蛋1個 鹽1茶匙(5克)雞汁1/2茶匙(3ml)胡椒粉1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml)

做法

1、在豆渣中打入一個雞蛋,加入適量麵粉、鹽和蔥末。

豆渣餅 2、如果太幹可以用水來調節稀稠度,攪拌成無麵粉顆粒的麵糊。

3、平底鍋均勻的塗一層薄油,中小火,鍋熱後舀一勺麵糊倒入鍋中,攤成圓餅。

4、待底面煎熟後翻面,煎至兩面金黃,盛出切塊即可。

攤豆渣餅的時候,廚房裡飄香,吃起來更是美妙的滋味。

營養價值

營養豐富。

注意

1.黑豆渣和麵粉的比例,是2:1。

2.煎豆渣餅時,一定不要攤成大片的,這樣不易翻面易碎。用勺背在鍋中將豆渣餅儘量壓薄,易熟。

3.配合油潑辣子,或豆豉香辣醬味道超好。

豆渣餅別一種做法

原料:

豆渣50克、玉米麵適量、韭菜50克、雞蛋1個。

調料:

鹽、香油。

做法:

1、豆渣放入玉米麵中,混合均勻;

2、雞蛋打入豆渣玉米麵混合勻;

3、韭菜洗淨切碎,倒入面中,調入鹽和香油;

4、材料混合均勻,能夠成團即可;

5、取一些麵團,團成圓形,略壓成小餅狀;

6、平底鍋中倒少許油,放入小餅小火煎;

7、一面煎金黃後,翻面,至兩面都成金黃即可。

注:

1、因為豆渣的含水量不同,所以玉米麵的量要根據情況加。最後的面調成可捏成團即可;

2、如果是生豆渣,煎的時間要長一些,使豆渣徹底熟透。