營養飲食

睡覺前可以吃西瓜嗎

在夏天的時候幾乎家家戶戶都會買西瓜,因為西瓜非常的便宜,而且吃起來口感特別好,但是在晚上睡覺前應該儘量少吃西瓜,因為在睡覺之前如果吃了西瓜,西瓜裡面含有的水分比較多,就容易造成尿頻,而發生尿頻的時候就特別容易出現失眠的現象,那麼在晚上睡覺之前可以吃西瓜嗎?

糖尿病患者不宜食用

西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水準。而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

孕婦不宜食用

產婦的體質比較虛弱,中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

體虛胃寒的人不宜多食

西瓜屬寒涼之品,體虛胃寒的人過多的話,會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

腎功能不全者不可食用

腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力明顯降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

感冒初期不能吃西瓜

中醫認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬於表證,應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裡熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

打開過久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高,細菌易繁殖,打開時間過久的西瓜,容易產生大量的病菌,如果食用就會導致胃腸不適。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜,而且最好當時吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱裡保存,會產生大量的細菌。

飯前及飯後不宜食用

西瓜中含有大量的水分進入消化系統中,會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜,就不想吃飯,自然攝入不到飯菜中營養元素,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。