營養飲食

豬肉配什麼菜好吃

豬肉是人們經常吃的一種肉類,豬肉的製作方法有很多,比如炒豬肉,燉豬肉等。豬肉中含有大量的脂肪,熱量是比較高的。減肥的人們不適合吃太多的豬肉,而且豬肉最好可以配合一些蔬菜吃。因為只是吃豬肉會有一些油膩。所以豬肉配什麼菜好吃呢?

一、可以做麻辣炒豬肉:具體做法和用料:前腿肉200克、麻椒2克、薑3克、蒜1小把、小米椒2克、油10ml、生抽5ml、胡椒粉2克、生粉5克、料酒5ml、雞精3克、老抽5ml。

二、麻辣炒豬肉的具體做法:

1、前腿肉先切成片,再切成絲。用油、生抽、胡椒粉、生粉、料酒、雞精醃制。

2、麻椒、薑、蒜、小米椒洗淨。

3、鍋中倒入油,中小火將麻椒放入爆香;將麻椒倒掉不用。

4、轉大火,將薑、蒜、小米椒,蒜苗白色部份,倒入麻椒油中翻炒。

5、將醃入味的肉絲倒入,用筷子迅速攪散,倒入蒜苗綠色部份。

6、肉絲變色後,調入適量老抽掂鍋上色,即可。7、這一步速度要快,肉絲變色後一會兒可以嘗試一下,熟了就可以起鍋了。

三、豬肉蛋捲的做法

1、豬肉切丁剁成肉餡(也可以直接用肉餡,味道有些缺失)。

2、胡蘿蔔切碎丁,和豬肉餡放入碗中,加入蔥薑蒜碎末,加入鹽適量,香油,料酒攪拌均勻,打入一個雞蛋清攪拌均勻,加入適量澱粉攪拌均勻。

3、雞蛋液打散,加少許鹽和澱粉攪拌均勻。

4、鍋中燒熱放少許油,均勻的塗抹在平底鍋鍋底,放入雞蛋液轉一圈,定型後翻面,雞蛋凝固後就可出鍋。

5、將肉餡均勻的攤平在雞蛋上,用水澱粉均勻的在上面塗抹一層(也可以擱入芝麻什麼的小碎乾果)然後像卷壽司一樣卷起,水澱粉會粘住的,儘量卷的緊一些,放入盤中。

6、上鍋蒸20分鐘左右,稍微放涼後切塊或斜刀切片即可。

四、蝦皮豬肉腸粉的具體法:

1、粉類材料稱量到同一個大碗中,倒入溫水攪拌均勻。蝦皮、肉末、蔥末拌勻,加入適量的鹽的醬油調味。

2、腸粉盤掃一層油。

3、用湯勺舀一勺粉漿,舀入肉餡打散,弄均勻。

4、鍋中放入水燒開,大火蒸2分30秒。

5、取出,直接鏟起,裝碟。撒上炒熟的白芝麻。