營養飲食

臘肉炒菜花

臘肉炒菜花這種做法在生活中是比較常見的,主要是將臘肉跟菜花放在一起炒就可以了,但是需要先將菜花先燙一遍,這樣比較容易熟,而臘肉需要清洗乾淨才行。臘肉炒菜花的做法很簡單,大家可以在平時動手去製作,主要是比較適合下飯,而且菜花搭配臘肉很美味,適合大家食用。

做法一

原料

菜花半手,掰小塊;臘肉二兩,切片;幹辣椒三個,切段;鹽、味精適量。

做法

1、鍋中放油燒至六成熱,下幹辣椒段炒出香味,放入臘肉片炒約一分。

2、將臘肉推至鍋邊,倒入用沸水焯過的菜花(如果喜歡吃脆菜花的就不用焯水),放鹽炒兩分鐘。

3、放味精,鏟勻後起鍋即成。

做法二

原料

食材:菜花400克、臘肉300克、青椒1個。

調料:蒜頭2瓣、鹽2小勺、白糖1小勺、生粉1/2小勺。 [1]

做法

1.臘肉用水清洗一下,切薄片;青椒去籽,切菱形片;蒜頭切粒;菜花切小朵,清洗乾淨。 [1]

2.菜花放進開水裡燙2分鐘,撈起,用涼水沖洗,撈起,瀝幹水分。

3.熱油鍋,爆香蒜粒,放進臘肉,翻炒至肥肉部分變透明。

4.倒進菜花,翻炒均勻,加入2小勺鹽,放進1小勺白糖,翻炒均勻。

5.倒進青椒,翻炒均勻,加少量清水,蓋上鍋蓋大火煮5分鐘。

6.1/2生粉 2湯匙清水兌成水澱粉,倒進菜花中,翻炒均勻,收幹汁後起鍋,裝盤上桌。 [1]

小貼士

放鹽時不要忘記臘肉有鹹味的,不要放多。