營養飲食

番茄燉金針菇

金針菇炒番茄

材料金針菇100g,番茄二隻,適量的蔥花做法1、金針菇菇洗淨備用。番茄洗淨切成塊備用;

2、鍋內倒入適量的食用油開中火加熱;

3、油熱後放入番茄翻炒,炒出番茄汁;

4、放入金針菇繼續翻炒至熟;

5、加入蔥花、鹽拌勻即可。

番茄金針菇

食材食譜熱量:371.5(大卡)主料番茄一個金針菇一把

方法/步驟

番茄一個切成塊,金針菇一把。薑切絲,大蒜剝乾淨。

炒鍋內加入適量的油,炸香薑絲和大蒜後加入番茄塊,翻炒幾下後加入適量的鹽、少許南德翻炒幾下後加入適量的清水,炒出番茄的湯汁後加入金針菇,小火慢燉一會。

燉至金針菇熟透即可盛出。

番茄炒金針菇

主料:番茄、金針菇

輔料:食鹽適量、蒜適量、生抽適量、小蔥適量、橄欖油適量

製作步驟

做法一

番茄炒金針菇1 買來的金針菇要先浸泡在水裡一段時間,最好要久一點。可以先做其他的菜,等做這道菜時,將金針菇從水裡取出,去根切段2 將番茄去蒂洗淨,在光滑的那面用刀子打上半釐米深的十字刀花,然後放入沸水中煮20秒關火,將番茄撈出剝去外面的薄皮,然後將去皮後的番茄切成小粒。3 將蒜切碎,在熱鍋中倒入適量的橄欖油,倒入切好的蒜泥爆香4 倒入番茄粒炒出番茄醬後加入金針菇翻炒,再加入1.5調羹的生抽炒均勻,隨即再加入2調羹的水,待金針菇煮軟煮熟後,再放入小蔥,撒點鹽跟胡椒粉即可出鍋

做法二

主料:番茄2個、金針菇1把;調料:食鹽適量、蒜2瓣、生抽適量、小蔥適量、橄欖油適量;

做法:

1.番茄切小粒,金針菇去根切段,蒜切碎

2.熱鍋中倒入適量的橄欖油,倒入蒜泥爆香

3.倒入番茄粒炒出番茄醬後加入金針菇翻炒片刻,再加入1.5調羹的生抽炒勻

4.隨即再加入2調羹的水,稍煮後放入小蔥,撒點兒胡椒粉即可出鍋

做法三

主料:番茄醬適量、金針菇適量;調料:食鹽適量、調和油適量;

做法:

1.去根洗淨,撕開。如果覺得長,可以切斷一些。

2.番茄和蔥花切好備用。

3.熱鍋後,先放蔥爆炒下,然後將番茄倒入。

4.將金針茹倒入,翻炒五分鐘。

5.炒至金針茹鬆軟時,不用加水,加適量的鹽即可。

小貼士

1、金針菇買回來最好先浸泡在水裡,而且金針菇一定要煮熟才能吃。

2、番茄買的時候最好挑顏色豔且有點兒軟度的,豔而硬的難以炒出番茄醬