寶寶輔食能放鹽嗎

很多家長在寶寶六個月以後就會慢慢減少母乳的餵養，同時增加一些好消化的輔食給寶寶吃。而這個時期的寶寶的腸胃還比較弱，所以家長們在給寶寶喂輔食的時候要注意適量，避免引起寶寶的腸胃不適。還有些家長害怕寶寶身體內的營養不全面，會在寶寶的輔食裡放鹽。那麼，寶寶輔食能放鹽嗎？

通常，一歲以內的小寶寶的飲食中是不應該添加食鹽的，這是為了保護寶寶未發育完善的肝臟。儘管給一歲以上寶寶的飲食中添加鹽，也應該是非常少量的。國家對嬰幼兒輔食的鈉含量也有嚴格限制。

媽媽在製作輔食時，儘量別添加食鹽，或者少放食鹽，避免寶寶因食用鹽分而增加肝臟負擔。媽媽大可不必以大人的味覺習慣來衡量寶寶的味覺，寶寶的口味還是比較清淡的。此外，寶寶對某些調味品的刺激比較敏感，讓寶寶過早吃添加調味品的輔食，可能會讓他們以後拒絕吃沒有味道的食物。

六個月寶寶輔食能加入食鹽嗎

蔬菜粥，南瓜泥菜泥都可以的，蔬菜粥就是把蔬菜切碎一些和粥一起煮就可以，南瓜泥就是把南瓜去皮和籽切丁或片用微波爐弄熟碓碎就可以了，菜泥就是把蔬菜用清水煮熟撈出用勺子掛碎或碓碎就可以了，都很簡單的。

這些輔食不放鹽可能都沒有辦法吃，可以先給寶寶試試不加鹽的食物，如果能吃就先不加，不吃的話就少量加幾粒。

通常建議1周歲以內不要添加任何調味品。

什麼都不是絕對的，鹽本來是人體不可缺少的無機物。

我建議，到開始添加輔食(4個月)後鹽可以少加一點，味精則一點也不要，味精不是好東西，任何年齡都不要多吃。

要防止孩子吃鹽過多，哪怕是到了1歲以後。

吃含鹽量過高食物的兒童有11%~13%患了高血壓。此外，食入鹽份太多，還會導致體內的鉀從尿中喪失，而鉀對於人體活動時肌肉的收縮、放鬆是必須的，鉀喪失過多，能引起心臟衰弱而死亡。

當然，適量的食鹽對維護人體健康起著重要的生理作用，所以1周歲內的寶寶可以不加或稍微加一丁點鹽就可以了。