營養飲食

肉螃蟹的做法

肉螃蟹的製作方法是比較簡單的,可以清蒸,也可以用於鹽焗以及煲湯等,所以大家根據自己喜歡的口味去學習肉螃蟹的做法。清蒸肉螃蟹的做法是保證螃蟹的原汁原味,而且藥膏比較鮮美,適合食用吃清淡的朋友食用,而鹽焗是適合比較吃鹹的食物,大家可以跟著文章的做法來學習它們的做法。

一、鹽焗肉蟹

材料:肉蟹、蒜頭洗淨拍碎備用,薑洗淨切片備用,生抽、米酒、鹽、花生油各適量。

做法:

1.肉蟹宰好洗淨,斬件,以適量鹽塗勻,醃約20分鐘。開鍋下油,下肉蟹,中火煎至上色,備用。

2.燒熱砂鍋下油,下蒜頭、薑片爆香,下煎後的肉蟹翻炒,濺少許米酒,再下紫蘇、生抽,焗至“幹身”便可。

二、鍋巴肉蟹

材料:肉蟹2只約750克? 大米鍋巴150克 鮮蝦仁30克 發好的魚肚30克 火腿30克 香菇30克 青豆30克 泡辣椒節10克 薑片5克 蒜片10克 馬耳朵蔥20克 精鹽、胡椒粉、料酒、味精、鮮湯、幹濕澱粉各適量 精煉油1500克?約耗100克。

做法:

1.肉蟹宰殺後治淨,剁去腳尖,斬成小塊;鮮蝦仁洗淨,用精鹽、胡椒粉、料酒、水澱粉抓勻上漿;魚肚洗淨,切成菱形片;火腿、香菇均切片;青豆洗淨;用精鹽、胡椒粉、料酒、味精、鮮湯、濕澱粉等對成滋汁。均備用。

2.炒鍋置火上,放入精煉油燒熱,先下入泡辣椒節、薑片、蒜片和馬耳朵蔥爆香,再下入蝦仁滑散,接著放入魚肚片、火腿片、香菇片和青豆炒熟,烹入滋汁,待芡熟後起鍋裝入大碗內。

3.淨鍋重上火,放入精煉油燒熱,將蟹塊拍勻幹澱粉,下入鍋中炸熟,撈起擺入盤中,再將鍋巴掰成小塊,投入油鍋中炸至金黃酥脆時撈起擺入盤中,隨同大碗一起上桌,然後當著客人的面,將碗中湯汁及內容澆在盤中蟹塊及鍋巴上,即成。