孕婦能喝胡蘿蔔汁嗎

胡蘿蔔是我們常見的食材，大部分做為配料與其它食物一起製作美食，但是除了炒、蒸之外，還可以做胡蘿蔔汁，能吸收更多的胡蘿蔔素物質，對於人體健康有效，但是孕婦能喝胡蘿蔔汁嗎？當然是可以喝的，而且對胎兒和自身都有好處，只是注意不要喝涼的胡蘿蔔汁，最好是常溫的。

在懷孕期間把是可以喝胡蘿蔔汁的這個事沒關係的，不要太擔心了，這個也是對胎兒有好處的，因為胡蘿蔔中的維生素量很多的。

孕婦能吃胡蘿蔔嗎

孕婦是可以吃胡蘿蔔的，胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。長期處於空調環境和城市污染的外部環境中，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，導致身體抵抗力下降。孕婦應當多吃胡蘿蔔，增加維生素A原(胡蘿蔔素)的攝入量，提高自身免疫力。

孕婦吃胡蘿蔔有什麼好處

孕婦可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 胡蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白，以下就介紹胡蘿蔔對於孕婦的好處。

1、可防止皮膚乾裂

β胡蘿蔔素在人體中化轉化為維生素A，再加上胡蘿蔔原本就擁有的維生素A，這兩種營養素能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚乾裂。

2、可以調節孕婦的免疫功能

胡蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能;胡蘿蔔中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。

3、可以預防孕婦的感冒

研究顯示當體內的胡蘿蔔素不足時，呼吸器官如支氣管等部位的黏膜會變得較脆弱，容易罹患感冒。

4、有效預防孕婦便秘

其實每一種蔬果中多少都包含一些纖維質，所以都具有預防便秘的效果，胡蘿蔔也不例外。如果你不喜歡胡蘿蔔的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的綜合果汁，可以減少它的味道。

5、可以促進孕婦新陳代謝

胡蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為你的減重計畫加分!