飯後可以吃獼猴桃嗎

人在吃飽飯以後，最好不要進行劇烈運動，因為這時候的腸胃處於一個消化狀態，如果進行激烈運動的話就會引發腸胃不適。並且在吃完飯之後，也可以適當的吃一些飯後水果，因為不少的水果都含有一些促進人體腸胃消化的物質。獼猴桃作為一種家庭裡常見的水果，可是獼猴桃可以在一個人飯後吃嗎?

可以吃，但是最好飯前吃。有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。

獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。空腹的時候，不要吃獼猴桃，否則會對胃產生一定的刺激，還容易得結石。一般飯後1小時再吃最好。每日吃1~2個獼猴桃就能滿足人體需要，其營養成分也能被人體充分吸收。

水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。 專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右(柿子除外)。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。

獼猴桃怎麼吃 獼猴桃怎麼吃?獼猴桃是一種營養價值極高、口感酸甜的水果，深受大眾的喜愛，被譽為是“水果之王”。雖然獼猴桃好吃，但卻有很多朋友對怎麼吃獼猴桃不甚清楚，今天我們的食材課堂就來為說說吃獼猴桃的方法。

獼猴桃怎麼個吃法?方法有三：

一、直接削皮。這是小編吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單。

二、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，哈哈。

三、用水果叉或牙籤吃。這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好。

詳細方法：用小刀將獼猴桃兩頭切掉→將小號的水果刀自果皮邊緣紮入→ 輕輕轉動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離→ 將獼猴桃豎著放在盤內，將果皮輕輕拉出。→ 在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙籤叉著吃就可以了。

獼猴桃雖然營養豐富，但性寒，並不是每一個人都合適，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。