早上起來吃番茄好嗎?

番茄對於我們來說是比較常見的菜類，番茄的口感比較好，十分開胃，而且酸甜可口，而番茄是屬於一種性寒的食物，一般脾胃虛弱的人群儘量不要食用過多，而在早上起來也不要空腹食用番茄，由於番茄性寒，早上空腹食用會容易損傷腸胃，導致腸胃疼痛等現象。

早晨空腹吃番茄不好。

吃番茄的禁忌：

1、不宜生吃。尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。如果只把番茄當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

2、不能生吃。未成熟(帶青色的番茄)的番茄中含有大量的特殊有毒物質，這種特殊的毒素為番茄堿，微量的番茄堿對人體的影響不是很大，但是如果食用過多，就會導致中毒的情況。中毒症狀：疲乏無力，並且有噁心想吐的感覺，這是比較輕的中毒症狀，如果嚴重的話是可以危及生命的。

3、不宜空腹吃。空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

4、不宜長時高溫加熱。因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。

5、不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養的效果。

6、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀，嚴重的還會發生生命危險

番茄中富含檸檬酸和蘋果酸，以及能消除疲勞的乳酸，這些成分能防止易致疲勞的物質在人體中蓄積，而且番茄中的番茄紅素有助於清除活性氧，同樣能起到消除疲勞的功效。

喝酒過量容易宿醉，這種情況下不妨吃個番茄，或者在喝酒的時候搭配一些番茄汁來預防或是減輕宿醉，這是因為番茄中的蘋果酸，檸檬酸等有機酸能夠有效促進酒精代謝，起到快速解酒的作用。

番茄中所含的番茄紅素具有極強的抗氧化，防輻射功效，能夠有效防止自由基和各種外部輻射對皮膚細胞的傷害，預防黑色素形成;同時番茄中所含的膠原蛋白和維生素C有助於皮膚保持彈性，避免皮膚鬆弛現象出現。

早上最好不要空腹吃番茄，番茄中含有的大量果膠，棉膠酚等成分容易跟胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質容易堵住胃，導致胃內壓力升高，引起胃擴張，從而導致劇烈的胃痛症狀。

未成熟的番茄中含有龍葵堿，這種物質對鹼性非常穩定，但容易被酸水解，吃了未成熟的番茄容易出現頭暈，噁心，嘔吐，疲勞乏力等中毒症狀，嚴重的情況下容易危及生命。

番茄在做菜食用的時候應該注意加熱時間，長時間在高溫情況下，番茄中的番茄紅素遇到光，熱和氧氣容易快速分解，導致番茄失去原有的營養價值。