竹筍的熱量

冬天已過春季馬上就來了，又到了減肥的季節。很多女性在減肥的時候都會挑選一些熱量低的食物來吃，這樣既可以吃飽又能夠減肥，兩全其美。竹筍是一種生長在南方地區的植物，很多女性在減肥的時候都喜歡吃一些竹筍，因為竹筍的熱量非常的低，而且還能夠幫助人們排便。

竹筍的熱量很普通，竹筍不屬於高熱量食物。竹筍的營養價值是非常高的，適當的食用一些竹筍是可以補充各種營養物質的，但是有些人不知道竹筍的熱量高不高，其實竹筍的熱量並沒有我們大家想像中的那麼高的，一般竹筍每100克熱量等於20大卡。一般人群均可食用，竹筍有助於預防便秘，降低血脂，適宜減肥者食用。立春後踩挖的筍，以其筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為“菜王”。又被稱為“山八珍”。

好處一，吃竹筍可以降低血壓

對於高血壓病人來說，可以適度食用一些春季生長的竹筍。竹筍中含有豐富的鉀元素，而鉀元素進入人體可以有助於説明排出存在於體內的鈉元素，因此食用竹筍可以降低血壓;

好處二，吃竹筍能夠促進腦部發育

小孩子或者腦力工作者也可以食用一些竹筍來補腦。這是因為竹筍表皮帶有一種特殊蛋白質，而這種蛋白質進入人體，流動到人體大腦時，可以幫助大腦保養，並且有利於大腦發育和潛能開發;

好處三，吃竹筍還可以幫助減肥

這相信是很多愛美女孩子的福音，沒錯，通過食用竹筍可以幫助女孩子來減肥。它的原因是由於春筍它會帶有大量的纖維元素，而纖維元素可以很好的説明人體進行消化，改善腸胃功能，加快新陳代謝，讓長時間堆積於體內的毒素和脂肪能夠順利的排出體外，從而達到減肥的效果;

好處四，吃竹筍也能美化皮膚

通過食用竹筍，借助竹筍中帶有的胡蘿蔔素可以促進皮膚細胞更新換代，去除老化肌膚，同時能夠讓皮膚維持在一個較為有活力的狀態，讓你的膚質更好。

這是吃竹筍的幾個好處，相信愛美的你已經蠢蠢欲動，想要趕緊去市場上購買一點春筍來吃了，那就趕緊行動吧!