芹菜苦瓜汁一周喝幾次

芹菜苦瓜汁是一種清熱解暑的飲品，在夏天飲用是最好的，但是不宜喝太多，很容易引起腹瀉的，一周最好是喝2兩次。在夏天的時候，飲用芹菜苦瓜汁是有助於利尿以及減肥降壓的，藥用價值很高，所以大家可以來瞭解一下飲用芹菜苦瓜汁的藥用價值，正確的利用芹菜苦瓜汁的營養物質。

芹菜苦瓜汁的功效

1、芹菜苦瓜汁能利尿

利尿是芹菜苦瓜汁的重要功效之一，芹菜是一種利尿功效特別出色的菜品，而且苦瓜中也有一定數量的利尿成分，兩者一起製成蔬菜汁飲用，會讓它的利尿功效更加出色。

2、芹菜苦瓜汁能清熱消暑

芹菜苦瓜汁可以清熱消暑，苦瓜是一種寒性菜品，能清除人體內部的熱毒，芹菜也是一種涼性蔬菜，兩者一起製成蔬菜汁，會讓它的清熱功效更加出色，在夏天飲用時，能起到預防中暑和治療中暑的作用。

3、芹菜苦瓜汁能降壓也能減肥

降血壓是芹菜苦瓜汁的重要功效之一，它能減少人體對鈉的吸收，對預防高血壓作用明顯，另外芹菜苦瓜汁還能加快胃腸運動，清除體內毒素，減少脂肪堆積，經常飲用能起到不錯的減肥作用。

4、芹菜苦瓜汁能補充營養

芹菜苦瓜汁是一種營養豐富的飲品，它裡面有多種對人體有益的維生素和微量元素，人們飲用以後能把這些營養成分快速吸收，可以滿足人體代謝時對多種營養成分的需要，能起到補充營養和提高身體健康水準的作用。

苦瓜渣中的纖維素含量很高，對改善腸內環境、預防便秘大有幫助，胃不好的人都可以通過食用苦瓜來調節，而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可促進腸胃健康，但不能越過4根的量。一般製作苦瓜汁的量為4根苦瓜， 可早、中、晚餐時飲用一杯，如果願意在睡覺前3個小時左右再喝一杯，但絕對不可在睡覺喝，也就是不能喝完馬上睡覺，要留出消化時間。另外，喝完苦瓜汁後可能會產生口渴反應，所以避免起夜，也不建議睡前喝。