營養飲食

獼猴桃牛奶榨汁

獼猴桃牛奶混在一起製作成果汁的味道如何,如果沒有喝過的人肯定會覺得怪怪的,但是喝過的人會喜歡上這種奶茶的,一般都是做成奶昔。獼猴桃牛奶榨汁不僅好喝,還能補充身體所需的維生素以及補充消化,建議便秘的患者以及消化不良的朋友在適當的飲用這種果汁。

很多人榨水果汁時喜歡加入牛奶做成奶昔,不僅很好喝,還能在原有水果的營養上加入蛋白質和鈣,使整杯果汁營養更為豐富。而大多數情況下,牛奶也能充當“友好使者”,不過也有例外,而獼猴桃就是這個例外,因為獼猴桃不能跟牛奶及各種乳製品搭配食用。

究其原因是獼猴桃中的維生素C,會與乳製品中的蛋白質凝結成塊,影響消化吸收,從而使人腹脹,腹痛,腹瀉,所以如果你不想拉肚子的話,就不要在獼猴桃果汁中加入牛奶哦!

還需要注意,在飲用牛奶及乳製品前後的半小時至一小時內,都建議不要吃獼猴桃,過了這個時間段才可以吃。

獼猴桃跟什麼榨汁好喝呢?

獼猴桃鳳梨蘋果汁

材料:鳳梨、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜

做法:

1、鳳梨切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘,再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;

2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機,再加上適量的水,打成果汁即可;

3、再根據自己的口味,添加少許蜂蜜,如果不喜歡,不加也可以。

獼猴桃雪梨汁

材料:獼猴桃、雪梨

做法:

1、將獼猴桃和雪梨去皮後切成小塊待用;

2、將原汁機開並置於正轉,從進料口投入果料;

3、用推杆推進,果汁和果渣分別流入杯中;

4、可以根據個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。