獼猴桃加牛奶

獼猴桃這種水果是可以用來製作各種果汁的，可以直接榨汁，也可以加入牛奶製作成奶昔等。獼猴桃加牛奶製作成奶昔是很多人喜歡喝的，主要是味道酸酸甜甜，而且對於促進消化以及緩解肌膚衰老是很有幫助的。現在就讓我們一起來學習獼猴桃加牛奶的製作方法吧，希望大家會喜歡。

每一樣東西都會有自己的最佳搭配，獼猴桃也是，在吃的時候需要注意它的搭配禁忌哦，這樣才能吃出健康。那麼，獼猴桃能和牛奶一起吃嗎?

其實，獼猴桃是不能和牛奶一起吃的。獼猴桃雖然營養豐富，但性寒，並不是每一個人都合適，特別是脾胃虛寒者應慎食，除此之外，在吃的時候也要有所注意，獼猴桃和牛奶不能一起吃。獼猴桃與牛奶同吃會影響消化吸收，使人出現腹脹、腹痛、腹瀉;這是會給身體帶來不適的。獼猴桃有很多的吃法，但是不管是直接吃，還是做獼猴桃銀耳羹，美味都不會打折，但要注意一下這些搭配禁忌哦。

獼猴桃的營養價值

獼猴桃一直被譽為“超級水果”“維C之王”;這也是有所根據的，獼猴桃是含有豐富的維生素C，一個人一天吃一個維C就足以補充人體所需的維C了，而且它的維C是柳橙的幾倍。除此之外，它的維生素A、維生素B也是非常豐富的，還含有葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸等等。

它的外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含獼猴桃中百分之八十的營養。獼猴桃中所含纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃營養豐富，美味可口。

其中它富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃中的葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸型，適合孕婦食用。

另外，它含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效;是糖尿病人可以放心食用的水果。