香蕉可以和什麼水果一起榨汁吃

由於在香蕉中含有豐富的纖維，所以在使用香蕉榨汁的時候，榨出來的果汁口味一般都是比較醇厚的。但是在使用香蕉榨汁的過程中，並不會破壞香蕉所特有的營養平衡，因此香蕉汁也能夠發揮出疏通腸道的作用。榨香蕉汁的過程中也可以加入其它水果，因此香蕉可以和什麼水果一起榨汁喝呢?

香蕉和什麼一起榨汁好喝：

一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風味更佳。香蕉屬於醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、優酪乳搭配製作果汁也是非常好的選擇，製作出來的果汁有很好的排毒養顏、瘦身減肥的功效。

因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純淨水或者牛奶、優酪乳口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，製作起來也會沒那麼費力!除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發揮你的創造力，多嘗試，一定會發現新的最佳榨汁組合。

喝香蕉汁有什麼好處：

1、緩解鬱悶：香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱。

2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。

3、預防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，將香蕉跟富含鈣質的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果更好。

4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。

5、減肥：香蕉容易填飽肚子，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡。

6、增強免疫力，預防癌症：香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

7、防治胃病：香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

8、預防和緩解便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

9、防老年癡呆：研究發現，食用香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

香蕉是可以榨汁喝的，還可以和其他的水果搭配的，這個香蕉汁對人體還是有好處的。