姜和枸杞泡水

現在越來越多的人都開始注意養生，養生一般有幾個目的，首先是促進身體的健康，另外也是為了促進身體的血液迴圈，薑和枸杞可以用來泡水喝，尤其是在現在已經入冬的季節，暖暖的當茶喝上一杯，不僅可以給身體帶來很多好處，也具有很高的養生效果。

中醫認為枸杞性平，味甘;滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。同時枸杞中含有豐富的微量元素和維生素，可滋陰明目，補肝腎，增加人體免疫力，延緩人體衰老保持健康體魄。因肝血不足、腎陰虧虛而引起的眼花和夜盲症人群，可以通過常喝枸杞水來緩解症狀。

西醫認為枸杞有明顯抑制人體癌細胞的作用，對於癌症的擴散能起到一定的防止作用並且還能增強免疫功能。平時生活裡適合每天吃20克的枸杞作為保健食品，如需要治療建議是每天30克左右。枸杞的挑選儘量選個子比較大、顏色紅肉多，嚼在口裡有粘牙的感覺，味甜。

中醫認為紅棗味甘性溫，歸脾胃經，健脾益胃、養血安神、疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，氣血不足，月經不調。

現代藥理學發現紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。這些成分對皮膚起到提亮作用，並且能延緩衰老是女性養顏佳品。

枸杞與紅棗都屬於滋補類中藥，功效對於女性來說最有益。平時生活養成用枸杞和紅棗泡水，能調理體質增強抵抗力。對體質虛弱、抵抗力差的人群則需要長期堅持，但在生活裡不是所有人都適合喝枸杞紅棗茶。

1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或著平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。

2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。

3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。

4、身體虛寒人群服用會有滑脫泄瀉之弊。

5、有的人喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因為有這類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。

紅棗枸杞茶能補腎益精，養肝明目，補血補氣的作用。指導意見但是紅棗和枸杞泡水不能多喝，多喝易上火。肝火旺、胃熱、濕熱體質的人不適合喝。建議你根據自己的體質喝，祝您健康快樂。