吃火龍果能降血糖嗎

血糖高是很多人都存在著的一種問題，而血糖高對於患者而言，風險也是比較大的，如果不及時對血糖進行一定的控制，很可能會引發糖尿病這種比較危險的疾病。可以降血糖的方法有很多種，有人採用藥物降血糖，也有人選擇食物降血糖，那麼，吃火龍果可以降低血糖嗎？

一、火龍果能降血糖嗎？

糖尿病人能吃火龍果。火龍果是有降血糖的作用的。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。此外火龍果還可以排毒解毒、保護胃壁；抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；減肥、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

二、血糖高要控制體重

長期超重或肥胖會直接造成胰島素抵抗，甚至讓胰島受損，造成吃進去的糖無法在體內順利轉化成能量，導致血糖升高。在長期肥胖的人群中，糖尿病的患病率明顯增加，可高達普通人群的4倍之多。

三、血糖高要科學飲食

(1)控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。

(2)供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。

(3)供給充足的食物纖維。流行病學的調查提

出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。

(4)供給充足的蛋白質。糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎 髒的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

(5)控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不 然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。