營養飲食

番茄可以煮什麼湯

番茄是我們生活中常食用的蔬菜,尤其是番茄炒雞蛋幾乎是每個人都吃過的一道菜,不過,除了做菜,番茄可以煮什麼湯呢?番茄可與排骨一起燉湯,也可以加入海鮮,而番茄牛肉是大家比較熟悉的,具有豐富的營養。番茄具預防癌症的作用,所以建議大家每天食用一到兩個。

晚餐--番茄雞蛋疙瘩湯

材料

番茄3個(小型) 雞蛋2個 芹菜嫩葉一小把(或香菜)番茄醬2湯匙(30ml)普通麵粉80克 大蔥3片 清水約8ml 鹽1茶匙(5克) 白胡椒粉1/2茶匙(約3克)

做法

1)番茄洗淨後切成塊。芹菜摘掉嫩葉洗淨。大蔥切片。

2)鍋燒熱,倒入油放入大蔥片煸香後放入番茄塊,翻炒至出湯後加入清水(1000ml),大火煮開後,加入番茄醬攪勻後煮2分鐘。

3)趁這個時間,用勺子盛清水,一點一點的加入麵粉中,邊加邊迅速攪拌,一定要快,不要讓面成團,要攪成均勻的麵粉粒。千萬不要一次性把水全加進去。

4)然後用筷子一點點的把麵粉顆粒倒入鍋中,不要一次性倒進入,否則麵粉容易成團。把所有麵粉粒倒入之後,用勺子攪散,改成中火煮3分鐘。

5)調入鹽和白胡椒粉攪勻,然後將雞蛋打散,以畫圈的方式一點點倒入鍋中,行成蛋花。

6)關火,撒入芹菜葉即可。

番茄土豆扇骨湯

材料

番茄3個,土豆1個,扇骨1斤,薑1片,鹽適量

做法

1.番茄洗淨後切塊;土豆去皮洗淨後切塊;扇骨洗淨後斬件焯水。

2.將番茄、土豆、扇骨放入電砂煲中,加入1升清水煲2小時。

3.加入適量鹽調味即可。

玉米排骨番茄湯

材料

豬前排500克,粘玉米2根,番茄1個,薑2片,香蔥1根,鹽,雞精,料酒15克

做法

1.豬前排洗淨,剁成段,焯水後撈出洗淨浮沫;玉米切成2cm的段,再對切成半圓形;番茄切花瓣狀

2.砂鍋內燒水,水開後放入肋排和玉米,再開鍋時,調入料酒,蓋上鍋蓋,改小火燉

3.1個半小時後,放入番茄,調入鹽、雞精,蓋上蓋再燉半小時即可