獼猴桃多吃好嗎

水果是人們平時都會吃的食物，水果當中通常會含有豐富的維生素，多吃水果不僅可以減肥，而且還有助於腸胃消化，獼猴桃就是一種既有營養又能養生的水果。成熟的獼猴桃口感甘甜，汁水充足，而且具有美容養顏等功效，對人體的很多疾病都能起到預防的作用。那麼，獼猴桃多吃好嗎？

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

每天食用兩顆獼猴桃，就可以將睡眠品質提高40%!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。獼猴桃中豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它所含有的其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

關於獼猴桃的作用

◆獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。

◆獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

◆獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。

◆獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

◆獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

◆獼猴桃含有足量的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

◆獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力。

◆獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。

◆獼猴桃含有一種抗突變成分谷跳甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變。

◆獼猴桃含有植物化學成分葉黃素，葉黃素可在人的視網膜上堆積，這些化合物可以防止斑點惡化及其導致的永久失明，對成年人白內障有抑制作用。

◆獼猴桃含有精氨酸，是一種有效的血管擴張劑被用來改善男性的陽萎。種子中含有亞油酸，有疏通血液的功效。

◆獼猴桃中的肌醇作為天然糖醇類物質，對調節糖代謝有正效應，對糖尿病、抑鬱症有療效。

◆獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一，這是維護人體健康的最佳保證。