枸杞護肝嗎?

枸杞是一種不錯的養生食物，研究發現是可以護肝的，比如泡水、煲粥等，適當飲食之後有清除肝火的效果，可見肝臟不太好的人可以適當食用枸杞，但是千萬不能過量，不然會加重上火症狀。另外，生活中還有很多對肝臟好的食物，比如番茄、柑橘、李子、梨、葡萄等。

一、枸杞護肝嗎?

枸杞能護肝嗎?答案其實是一定確定以及肯定的。生活中我們常常用枸杞來泡水喝煲湯，其實這兩種形式方式都是對枸杞很好的利用的。枸杞對於消除長時間對著電腦的人眼睛疲勞是有著一定的效果的，天氣炎熱的時候用枸杞泡水喝也可以達到清除肝火的目的的。

二、護肝的食物有哪些?

1、番茄：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食;

2、柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃;

3、李子：含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫說李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功;

4、梨：梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療;

5、葡萄：為秋季養肝佳品，可食用葡幹，但要記得漱口;

6、大棗：有安五臟補血之功，鮮棗富含vc，可常食;

7、獼猴桃：富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療;

8、香蕉：性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化;

9、綠豆：增強肝臟解毒功能;

10、枸杞：為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等;

11、鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方;

12、甲魚：滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產生有毒組胺;

13、苦瓜：生食性寒用以去火熟食養肝，本人最愛苦瓜炒蛋，不可多食，性寒傷胃;

除了合理科學飲食，多吃綠色蔬菜和水果富含抗氧化物，利於肝細胞恢復，好要少吃辛辣食品刺激等食物;適當鍛煉，避免疲勞;注意休息，不要熬夜。