營養飲食

紅豆去皮小竅門是什麼?

紅豆也被成為赤小豆是日常飲食上十分常見的豆類食物,紅豆當中含有大量的營養元素和多種維生素,經常食用不僅可以補充身體所需要的營養成分,也可以改善一些身體疾病,預防身體貧血等,而紅豆的做法也有很多種,製作紅豆需要去皮,可以將紅豆煮熟後來進行去皮比較簡單。

紅豆去皮小竅門

準備的材料:紅豆適量、白糖適量、高壓鍋,炒鍋、紗布、

紅豆適量,燒一鍋開水,把紅豆泡一天。

泡了一天后,將紅豆放高壓鍋裡面,冒水汽後再小火煮三十分鐘,記住高壓鍋裡面的水放多一點,不然紅豆糊了就不能成功了,閒話君第一次就是水少了把紅豆壓糊了,結果紅豆豆沙沒有做成。

壓好的紅豆用漏盆裝著,漏盆下面放一個小盆,把漏盆裡面的紅豆壓爛,壓成糊糊狀

壓爛了後,找一個人合作,邊倒水,邊攪拌紅豆糊糊,讓水流過紅豆糊糊的時候把豆沙帶下去。這樣兒不斷的壓爛紅豆,再用水把豆沙沖下去,這樣兒豆沙就留在了下面的小盆中,直到後面豆沙都留到了小盆中,紅豆只剩下紅豆殼就可以了!

這時候豆沙已經全部流到小盆中了,大約等一會會兒,豆沙全部沉澱了,沉澱後豆沙上面會有一些水,慢慢的把水倒掉,豆沙裡面還會有很多水。

水到了後下面就留下了豆沙,再用紗布過濾一下豆沙裡面的水,就剩下了豆沙

現在豆沙裡面還有少量的水,需要再炒一下,鍋中熱油,冒著青煙後倒入豆沙翻炒,翻炒的時候放一些白糖,也可以放紅糖。

炒了一會兒,差不多把水炒幹了後,豆沙一坨一坨了就可以出鍋了。

這就是完全的紅豆豆沙,可以包包子,做麵包,就這樣兒就做好了!

怎麼去皮二

1、把需要做紅豆沙的紅豆提前用清水洗淨,然後再放在清水中浸泡4到5個小時,泡好以後取出放在鍋中,加清水一起煮制。

2、開鍋以後再煮一個小時,左右,鍋中的紅豆就能煮好,這是要關火讓它降溫,等鍋中的紅豆降到正常溫度以後,要洗淨手,去鍋中捏豆子,把紅豆全部捏散。

3、把捏散的紅豆取出以後過篩,這樣就能把豆沙取出來,而豆皮就會留在篩中,可以輕鬆把它們分離開。

4、把去掉豆皮的豆沙放在鍋放,加入適量食用油與白糖一起炒制,炒的時候要不停翻動,炒到質地均勻以後,可以直接關火取出,這時得到的的紅豆沙質地細嫩,而且沒有豆皮,食用時口感特別好,它不但能直接吃,還特別適合當成餡料來使用。

做紅豆沙的小竅門

平時製作紅豆沙時豆皮去不去掉可以自由選擇,而且想吃到更美味的紅豆沙,還可以在製作時加入一些桂圓或者紅棗以及蓮子等養生食材,這樣會讓做出的紅豆沙口感更好,而且它的養生保健功效也會更加出色,能滋養肌膚也能補益氣血。