營養飲食

酸辣雞丁的家常做法是什麼?

在日常飲食上酸辣雞丁是以雞肉為主料的一道美食,不僅口感酸辣可口,而且其中的營養價值豐富,經常食用可以補充身體所需要的蛋白質以及多種營養物質,對身體非常好,自己也可以進行製作,首先需要用到酸菜以及雞肉,將雞肉醃制好之後加入酸菜進行烹飪,炒熟之後即可食用。

酸辣雞丁

材料

仔雞肉400克,酸泡菜75克,水蘭片25克,鮮紅椒、蒜各20克,蛋清1個,醬油、料酒各10克,醋5克,精鹽3克,味精1.5克,濕澱粉35克,香油10克,豬油75克。

做法

1、將仔雞肉先輕剞上花刀,再切成約1釐米見方的丁。酸泡菜、鮮紅椒、水蘭片、蒜均切成粒狀。將雞丁用精鹽1克、蛋清及濕澱粉25克拌勻上漿。

2、將雞丁下入四成熱豬油內滑熟,倒入漏勺。

3、鍋內放油75克,下入酸泡菜、水蘭片、蒜、鮮紅椒炒熟。

4、下入滑好的雞丁,加醬油、料酒、醋、精鹽、味精炒熟入味,用濕澱粉勾芡,淋香油,裝盤即成。

小訣竅

特點

肉質鮮滑,酸辣爽口,是湘菜中傳統名菜。

操作提示

雞丁上漿要勻。滑雞丁時要掌握油溫。

材料

酸菜,幹辣椒段,雞脯肉,鹽,醬油,澱粉水少許,油,蠔油,蔥白,雞精

做法

1、準備酸菜,全是青菜尖尖曬的,非常的嫩,非常的脆~)和幹辣椒段;

2、雞脯肉切1釐米見方的丁,用鹽,醬油,少許澱粉水醃下;

3、油鍋下雞丁滑開盛出;

4、鍋裡餘油下酸菜和辣椒段不斷滴炒,炒出香味;

5、倒入雞丁加些蠔油撒蔥白拌勻撒少許雞精就OK了!

酸辣涼拌雞胗

材料

土雞雞胗400克,生薑,大蔥,花椒,八角,香葉,大蒜,紅椒,香菜,料酒,醬油,鹽,醋,味精,白糖,芥末油

做法

1、雞胗洗淨,放入鍋中,加清水和大蔥段、生薑片、鹽、花椒、八角、香葉、料酒,大火煮開,撇去浮沫,加蓋轉小火煮40分鐘。

2、撈出雞胗,晾涼。將雞胗切片,大蒜搗碎成泥。

3、將蒜泥、醬油、醋、鹽、白糖、味精、芥末油、香菜段、紅椒丁放入切好的雞胗中拌勻即可。

酸辣雞腿

材料

雞腿 2只,蔥 4支,薑 1小塊,蒜頭 3個,玉米筍 適量,板條 適量,香菇 5朵,孜然粉 1大匙,糖 1匙,白醋 1大匙,米酒 2大匙,鹽 3匙,米酒 少許,太白粉 2匙,黑醋 少許,辣油 少許

做法

1、將蒜頭切末、滾刀將玉米筍切塊備用,將雞腿的雞皮去除,將雞腿切成大拇指大小的塊狀備用。

2、加入20公克的蒜頭末、薑末,加入1小匙孜然粉,加入少許的米酒攪拌均勻,加入2匙的太白粉,讓雞肉吃起來比較滑嫩,加入少許的水一起攪拌。

3、將板條切成長條狀備用,將板條汆燙備用,板條本身已經有油,汆燙時不用再加油,將汆燙好的板條撈起鋪底,將醃好的雞腿肉下鍋汆燙。

4、加一碗水,將玉米筍及香菇入鍋,加入少許的薑末及蒜頭末,蓋上鍋蓋,將汆燙好的雞腿肉盛起備用。

5、加入3匙鹽、1匙糖、少許白醋、少許黑醋、1大匙白胡椒粉,將雞肉下鍋一起煨煮,勾芡比例 太白粉:水 1:3加入琉璃芡汁,將酸辣雞腿盛盤,加上蔥花及辣油即可。