營養飲食

萵筍葉子湯的做法大全

萵筍是我們現實生活中十分常見的食物,而萵筍葉也是十分美味的,萵筍葉其中含有大量的礦物質以及多種微量元素,不僅口感清淡爽口,而且味道也非常好,經常食用對身體健康也有一定的好處,而萵筍葉子湯也是比較常見的做法,可以將萵筍葉子清洗乾淨後放入沸水中,加入佐料後放入雞蛋即可。

萵筍葉子湯

材料

萵筍葉,雞蛋,鹽,雞精,香油

做法

1.水燒開後放鹽(這樣萵筍葉會更綠湯也不會發黑)翻滾後放入髮菜和萵筍葉。

2.燒開後雞蛋攪勻,邊攪邊淋,放入雞精開鍋後關火,淋上香油即可。

草菇萵筍湯

材料

主料:草菇150克,萵筍100克,調料:植物油10克,薑3克,泡椒8克,鹽3克

做法

1.草菇去盡根蒂、泥沙,洗淨後撕成塊;

2.萵筍去老葉、根皮,切成長7釐米的條兒,洗淨待用;

3.坐鍋點火放油,待油燒熱後,放萵筍條、草菇塊同炒,加入薑、鹽、泡椒,再加入清湯;

4.煮至萵筍斷生,撈去薑及泡椒不用,倒入湯碗即可。

豬骨萵筍湯

材料

豬棒骨,萵筍,薑,料酒,鹽

做法

1、豬骨洗淨入沸水鍋中焯燙出血沫,撈出洗淨。

2、萵筍去根去皮去葉,洗淨切滾刀塊。

3、鍋中加水沒過豬骨,大火燒開。

4、放薑、料酒小火燉煮2個小時左右。

5、最後放入萵筍、適量鹽續煮20-30分鐘即可。

紅娘魚萵筍湯

材料

主料:紅娘魚1條(約400克),萵筍400克,配料:鹽2茶勺,味精1/4茶勺,胡椒粉1/4茶勺,料酒2茶勺,生薑3片,幹澱粉1茶勺

做法

1、紅娘魚去鱗、鰓和內臟清洗乾淨瀝幹水分,切成4段,表面拍幹澱粉。

2、萵筍去皮洗淨切成絲。

3、起油鍋,油溫升至7成熱時,放入魚段煎至魚皮微黃,加足量開水,放入生薑片和料酒大火燒開煮15分鐘,之鍋內湯汁成奶白色。

4、放入萵筍絲煮2分鐘,加鹽、胡椒粉、味精調味即可出鍋。