麻辣小龍蝦熱量

現在的年輕人對於辣味食品都是非常喜愛的，尤其是辣味海鮮。麻辣小龍蝦就是一種在年輕人當中非常受歡迎的小吃。麻辣小龍蝦鮮香麻辣，口味獨特，讓人欲罷不能。但是，對於想要減肥的人來說，應該儘量少吃麻辣小龍蝦，因為它的熱量還是比較高的。那麼，麻辣小龍蝦的熱量到底是多少呢？

一、麻辣小龍蝦的熱量是多少

2斤麻辣小龍蝦熱量在1200大卡以上。需跑步2小時，走路5小時。跑一個半程馬拉松。才能消耗掉。建議一次性食用的數量應該控制在4到5只。

二、食用小龍蝦注意事項

1、適量：一次食用小龍蝦要適量，增加食物多樣性，不要進食“隔餐”小龍蝦。對小龍蝦過敏的人，要自覺抵禦小龍蝦美食的誘惑，避免發生過敏性食物中毒。

2、從正規管道購買：自行烹飪食用小龍蝦應注意從正規管道購買，不要自行捕撈；不要食用野生小龍蝦、死蝦或感官異常的小龍蝦；不要食用小龍蝦的頭和內臟。消費者在餐館就餐吃小龍蝦時，要選擇正規衛生的餐館並索要發票或收據。網路訂購小龍蝦時，要確認供餐單位的有效資質，保留票據。不要光顧街頭流動攤販或無證經營單位。

三、進食小龍蝦過量的危害

一次性大量進食小龍蝦，可能會患上橫紋肌溶解綜合征。近年來，滬上多起橫紋肌溶解綜合征病例，都是在患者大量進食小龍蝦之後發生。雖然科學上小龍蝦引起橫紋肌溶解征的原因、機理至今不明，不能斷定為食品安全上的過失，但一次大量進食小龍蝦可能存在誘發橫紋肌溶解綜合征的風險。

四、橫紋肌溶解綜合征

橫紋肌溶解綜合征也稱哈夫病，是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。