心肝脾肺腎對應的顏色

心肝脾肺腎被稱為人的“五臟”，而這些內臟器官的健康，與人的健康是有著很大的聯繫的，只有內臟健康了，人的體質才會好。不少人都會吃特定的食物來補不同的內臟。而不同顏色的食物，可以起到補不同內臟的效果。下面，就為大家介紹一下心肝脾肺腎對應的進補食物的顏色。

一、紅色——補心

紅色入心，紅色屬於五行中的“火”，在五臟對應上入心，多食能增強心臟之氣，提高人體組織中細胞的活性。多吃赤色食物能預防感冒，有補血、生血、補陽的功效，所以較適用於“虛證”及“實證”，如形體瘦弱、臉色不光潤、貧血、心悸、四肢冰冷、手足無力等症狀。

相應的食物：紅辣椒，紅豆 紅薯、胡蘿蔔、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓

二、黃色——益脾

黃色入脾，脾胃在中醫的五行上講是屬於土髒，偏好黃色，黃色食物是最能護脾養胃的，脾胃是人的後天之本，所以更要懂得滋補，保護。同時，黃色可刺激神經和激發能量，對集中精力和提高學習興趣有幫助，尤其作為早餐食用。

相應食物：黃豆、牛蒡、腳板薯，薏米、韭黃、南瓜，蘋果、粟玉米等。

三、綠色——養肝

青色入肝，入肝的青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。

相應食物：青菜、包心菜和菠菜等，含有益肝臟健康的葉綠素和多種維他命。

四、黑色——補腎

黑色入腎，腎是我們的先天之本，主藏納精，黑色食物對於補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的。含黑色素的食物，都有助提高腎的新陳代謝和生殖系統功能。

相應食物： 黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜。

五、白色——潤肺

白色入肺，肺臟與白色都屬金，白色的食物可以養肺，肺與白色相對應，故吃白色食物可收到養肺效果，　在增強抗敏感及炎症功能同時也能除肺燥，肺功能不好的人可多食白色食物。

相應食物：山藥、白豆、冬瓜、梨、白蘿蔔、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕、米麵、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。