營養飲食

糯米南瓜餅怎麼做

南瓜具有很多的食療方案,尤其是在很多地區有專門培育種植南瓜的地方,因為培育和種植出來的南瓜會格外的甜,南瓜瓤也會軟軟糯糯的,南瓜的吃法還是有很多類型的,只要大家能學到南瓜吃法的精華,這樣不僅僅可以把南瓜發揮出不同的吃法和類型,還可以自己在家裡面做香酥美味的糯米南瓜餅。

南瓜餅

材料

南瓜200克,糯米粉1碗約100克左右,糖2湯,油

做法

1.南瓜去皮切成薄片,放蒸格裡蒸軟。

2.把蒸好的南瓜放盆裡壓成泥狀,加入白糖拌勻,糖的分量可根據自己的口味添減。

3.把糯米粉放進盤裡和南瓜泥拌勻,(切記不能加水,南瓜泥已經含有很多水分)然後揉成較幹的麵團,個人經驗,麵團太濕太軟煎的時候不易成型而且容易粘鍋。

4.把麵團分成十分,每分先搓成小圓球,然後輕輕壓扁成餅坯。

5.油燒熱後,把餅坯放進鍋裡用小火慢慢煎至略為鼓起,比原來稍大,要注意翻動, 以免糊掉,把兩面煎成金黃色,就可上碟了。

南瓜餅

材料

南瓜一個,約一斤半,糯米粉一斤,白糖適量

做法

1、先將南瓜打皮去穰

2、將南瓜切成小塊,上鍋蒸熟或者用微波爐打熟

3、將熟了的南瓜叉碎,涼透

4、將糯米粉和白糖撒進南瓜泥裡攪勻,以發硬為佳

5、取一團南瓜面用手心團勻按壓成餅

6、電餅鐺打開倒油,油溫放南瓜餅,慢慢煎,一面發黃後翻過來煎,蓋鍋三四分鐘即可

小訣竅

糯米粉放少了餅容易發軟拿不起來,可適量放入些麵粉,吃起來口感也很好

芝香南瓜餅

材料

南瓜,糯米粉,豆沙餡,白芝麻

做法

1.南瓜洗淨去皮瓤切小塊,上鍋蒸至軟爛後趁熱搗成泥(我用的是小金瓜,感覺很甜了,就沒加糖,如果是普通的南瓜可以適量加些糖)

2.將糯米粉加入南瓜泥內,用筷子攪拌成雪花狀後,揉成光滑麵團

3.將麵團分成大小相等的劑子,每個劑子都搓成球體後按壓成餅狀

4.包入豆沙餡,再按成餅狀,放入白芝麻中兩面粘滿白芝麻

5.平底鍋均勻刷一層薄薄的油,將南瓜餅放鍋裡兩面煎熟即可