營養飲食

番茄雞蛋酸辣湯

生活當中有很多人都非常喜歡吃各種各樣的美食,大家對美食也有很多的研究,不過大家需要注意美食的種類很多,但唯一值得關注的就是美食的價值,平時很想喝湯,又覺得製作算麻煩的話,可以學學簡單的做法,比較常見的是番茄雞蛋酸辣湯,又酸又辣,還能開胃,促進消化,對身體大有好處。

黃花菜營養價值很好健腦,抗衰老的功效。營養價值很高,比較適合做湯,和蒸雞。

此湯酸辣比較開胃。如果怕辣就少放一些辣椒

材料

黃花菜30克 番茄2個 雞蛋兩個 陳醋適量 糖 胡椒粉適量 辣椒油適量 香菜 紅薯粉絲

薑和蒜

做法

1 黃花菜泡發以後,摘乾淨備用。紅薯粉泡發備用

2 番茄切片,熱油下入蒜和薑爆香鍋,然後 番茄,翻炒,加入油炸好的幹辣椒,倒入水,燒開

3 水燒開了,下入黃花菜,然後倒入胡椒粉

4 攪拌均勻,然後倒入泡發的紅薯粉

5 等紅薯粉變透明了,把打散的雞蛋,用筷子橫在碗邊,留出一個小縫隙,讓雞蛋液流出來,這樣的雞蛋,出來會是想棉花一樣的絮狀,鬆軟而好吃

6 最後倒入陳醋和少量的糖,加適量的鹽(如果喜歡粘稠一些,就用澱粉勾芡)

7 盛入碗裡上面撒上香菜

小訣竅:

番茄用油炒過,會比較酸,是自然的酸

辣椒選用幹辣椒,然後用熱油澆在幹辣椒上,做出了辣椒油,油溫不能過高,過高辣椒會糊掉