這些紅色食物，好吃養生，你家餐桌上有嗎？

顏色，是我們生活中不可或缺的部分，能給我們帶來美好的感官世界，也能讓我們看到不一樣的美。不過生活中的很多顏色都是經過加工處理的，附帶著製作者的很多想法。但是在自然界裡，顏色卻是有生俱來的，除了顏值高，對身體也具有一定的作用。

就拿紅色食物來說，不僅好吃還養生，你家餐桌上有嗎?

番茄

番茄是大眾再熟悉不過的紅色食物了，番茄有養護皮膚、促進身體毒素排出、養肝明目等作用，常吃對身體好，挑選番茄也有技巧，像太硬的番茄就不要選啦，可以挑選些皮薄有彈力、結實不鬆軟的。番茄可以做番茄炒蛋、番茄蛋花湯、白糖番茄，也可以做番茄汁喝。

紅棗

別看紅棗小小一顆顆的，但是養生作用卻很多，含有維生素等營養物質，有補脾、養血、養胃、養護皮膚、改善心肌營養等作用，紅棗有很簡單的吃法，就是洗完直接吃，或者洗完用來泡水喝，當然也可以做成紅棗饅頭、紅棗紅豆粥、紅棗玉米湯等，既好吃營養又經濟實惠。

紅椒

紅椒的顏色算是挺鮮豔的紅色了吧，但是很多人卻因為它不太好的味道而不喜歡吃。紅椒含有很多的維生素，具有降低人體膽固醇、延緩人體衰老等作用，而且其實紅椒掌握了方法做起來也是美味的，可以做紅椒炒鍋包肉，也可以做紅椒炒毛豆等。