體內鐵缺乏可導致

身體如果缺少鐵元素的話，對身體健康情況來講肯定也是會有影響的，但是具體影響有哪些範圍，估計也是有很多朋友是不瞭解的。身體缺少鐵元素的話，首先含鐵的酶的功能就會有所降低、影響患者的智力發育、身體的抗感染能力也會有所下降。

鐵元素缺乏對人體健康的5種不良影響

(一)鐵元素缺乏對人體健康的影響

鐵缺乏是一個漸進的過程，長期缺鐵使體內血紅蛋白量合成減少，最終發展為缺鐵性貧血。缺鐵性貧血對機體的影響是多方面的：

1、含鐵酶功能的降低：鐵缺乏使重要的含鐵酶如細胞色素類、過氧化物酶、過氧化氫酶等功能降低，這些酶在物質和能量代謝中起重要作用。

2、影響行為和智力發育：鐵缺乏的嬰幼兒表現為對周圍事物不感興趣，易於煩躁，運用智力解決問題的主動性降低，全神貫注時間變短，學習和記憶力差;青少年表現為學習能力和工作耐力降低;成人表現為冷漠呆板。

3、機體抗感染能力降低：臨床研究表明，鐵缺乏嬰幼兒的腹瀉/呼吸道感染患病率高，補鐵後下降。由於許多自由基代謝環節需要鐵的參與，所以缺乏時白細胞殺菌能力降低，感染性疾病患病率有所增加。

4、影響機體的體溫調節：美國營養學家研究發現，鐵缺乏的婦女即使在體內血紅蛋白值在正常範圍內，但她們對冷的抵抗能力下降表現為怕冷、寒戰、失眠等。

5、影響機體生長發育：缺鐵時體重增長遲緩、骨骼異常，這與膠原蛋白合成需要的鐵參與脯氨酸羥化有關。

(二)鮮為人知的缺鐵徵兆

1、主婦綜合征

國外有人做過調查，發現在25—50歲育齡婦女中，有40%—60%可有全身乏力，無精打采，早上不想起床而晚上又輾轉難眠，情緒易波動、鬱悶不樂，常突然不能自禁的流淚哭泣、記憶力減退、注意力不集中等症狀。究其原因系缺鐵，但常常化驗無明顯貧血，僅血清鐵偏低。因多發生于家庭主婦，所以稱之為“主婦綜合征”。補充鐵劑後，上述症狀可顯著改善。

2、婦女冷感症

缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產生少13%，經常手腳冰涼，鞏膜發藍，因為鐵是合成膠原的一個重要輔助因數，所以當體內缺鐵後，阻斷了膠原的合成，而使膠原纖維構成的鞏膜變成十分薄弱，其下部的色素膜就會顯出藍色，因此，我們看到的白眼球偏藍色，也是缺鐵的表現。

3、異食癖

缺鐵還可以引起異食癖，即對正常飲食不感興趣，卻對粉筆、漿糊、泥土、石灰、布、紙、蠟燭等異物有癖好，吃得津津有味。現研究發現，異食癖者缺鐵、缺鋅明顯，補充鐵、鋅後可迅速好轉。缺鐵引起的異食癖形式多樣，最為多見的是嗜食冰，大冷天也喜食冰塊。

4、其他

有研究發現嬰兒缺鐵時常常不愛笑精神萎靡不振、平時不合群、不愛活動、愛