紅豆有什麼功效與作用

紅豆本為一種糧食，但是由於含有的營養物質豐富，無機鹽和微涼元素通通都能在它的體內找到，所以一直深受廣大女性喜愛，是美容養生不可多得的好用品，不僅可以清熱解毒，對水腫方面也是有一定效果，而且還可以作為藥用品搭配中藥使用，所以如果想養生的你，選擇紅豆就是邁進了養生之路第一步。第二步呢，我們就來瞭解一下紅豆的吃法和功效吧。

1.紅豆湯清熱解毒

紅豆熬成的湯有清熱解毒的功效，如果覺得味道淡的話在熬湯時添加一點糖類也不會影響療效，夏天的時候喝一碗紅豆湯可以清涼解暑，而且對於吃多了冷飲的你還有暖胃的功效，不僅如此，如果你腹瀉的話紅豆湯都會有一定的止瀉作用，怎麼樣有沒有很強大，生理期前後的女生喝點紅豆湯對保養自己的身體會有很棒的效果，要記住哦。

2.紅豆薏米粥有效助減肥

減肥是女生這一輩子的話題，誰都不想胖胖的過完一生，沒法穿好看的衣服，每日為肥肉苦惱，所以那就要減肥啊，怎樣才能健康的減肥呢，可以試一試紅豆和薏米混搭煮出的粥。

紅豆薏米粥中主要含有澱粉，提供我們身體的能量，讓我們具有飽腹感，而且利尿排毒，對於每天睡醒容易浮腫的妹子也有一定的幫助，所以想要健康瘦身的可以日常吃一點紅豆薏米粥，不要吃油膩的東西，對減肥簡直沒有任何幫助。

3.紅豆配紅棗美味又健康

紅棗能夠補血大家都是知道的，而且紅棗也是女生養生的好搭檔之一，二者一搭配效果那更是不用多說，紅豆紅棗可以一起熬製成湯，特別是女生生理期喝了補血功效那是流，貧血群體也可以用這一方法，所以女性要記得在家中常備這二中滋補的好食材哦！