女生喝枸杞泡水好嗎

枸杞子是大家非常熟悉的補品，因為有抗氧化、調節免疫力等功效，所以特別適合女性食用。大多數的女性都有痛經、手腳冰涼的困擾，如果用紅棗搭配枸杞、紅糖，就可以緩解痛經的痛苦。此外在我們熬湯時也可以放幾顆枸杞。本文為大家介紹了幾種煲湯時可以搭配的食材，一起來看看吧。

因此，我們煲湯時，不妨——

配麥冬

用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症，有協調作用;

配菊花

用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳，有明目之功;

配熟地黃

用於肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等;

配北沙參

用於肺胃陰傷之咳嗽咽幹、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

健康提示：

不過，要注意，雖然枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬於甘甜滋潤的藥物，通常不易消化，所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。