營養飲食

玉米麵加豆麵餅子做法

在做餅的時候,不僅可以使用小麥製作出來的麵粉,其實還可以使用玉米和大豆制做出來的麵粉。因為玉米和大豆作為兩種重要的穀類作物,它們中含有的營養價值是十分豐富的,多吃玉米大豆可以有助於人體消化,促進消化和吸收。所以使用玉米麵和大豆麵做餅的話,它的方法又是什麼呢?

玉米麵貼餅子

食材用料

玉米麵 100克豆粉 20克

小蘇打 1克

玉米麵貼餅子的做法

1.玉米麵和豆麵加1克小蘇打,用溫水和麵,

2.平底鐺預熱放小火,抹少許油,把玉米麵貼在餅鐺上,蓋上蓋烤30分鐘

3.貼好的玉米麵餅子

食材

300克 玉米麵

200克 水

3克 酵母

1.2克 堿

方法

1將酵母融于100克清水,倒入麵粉中;

2再一點點加入清水,用筷子攪拌至麵粉與清水完全融合,呈鬆散狀;

3用手將麵粉揉合成麵團;

4用手背將麵團壓平,蓋上蓋子或保鮮膜,放在溫暖處發酵1.5-2個小時;

5發酵好的麵粉稍稍鼓起,呈蜂窩狀,加入一點堿水揉合至無酸味;

6用手將麵團團成橢圓形;

7平底鍋不放油,將團好的餅子一個個貼到鍋中;

8小火煎2、3分鐘至底面金黃,倒入清水沒過貼餅子1/3處,蓋上鍋蓋,中小火繼續煎約15分鐘至水分收幹即可。

注意事項

1、 過去做東北大餅子是用大柴鍋,鍋底燒水或燉上一鍋豆角之類,上面貼一圈大餅子,所以又叫貼餅子;

2、 現在一般家裡沒有那樣的大柴鍋,用平底鍋代替也可。把面餅貼好後,加一點水,跟用大柴鍋的原理差不多,做出來的貼餅子味道也差不多,不過大柴鍋受熱更均勻,是平底鍋代替不了的;

3、 我用平底鍋做的貼餅子比用大柴鍋做的大餅子個頭小許多,但是厚度差不多,味道基本沒什麼區別;

4、做玉米麵餅時加堿一方面為了中和發麵的酸度,一方面因為玉米中的煙酸以結合的形式存在,不容易被人體吸收,加堿可以使煙酸分解,利於吸引,否則容易引起煙酸缺乏症。不過我家的水就有偏鹼性,所以我一般發麵都不加堿也沒事兒;